本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-4 03:25 編輯
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$ @3 s+ x; H- n' ~( D3 |& T( V/ p3月1日 第十八天 ' D+ V( v* g& r* F
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今天是去紫涵產后恢復中心體驗的第2次，肚子和腰圍明顯的收緊、縮小。今天用儀器按摩的時候，腿部已經做到了99，最高強度了。感覺大腿和肚子緊實很多，不像以前肉都是松松的。
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早餐沒吃
% D6 G, R3 F, D午餐：棒子面粥+帶魚+餅
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今天因為去的紫涵產后恢復中心，所以沒有跳鄭多燕 0 n( `" A' ~2 u, W& I
6 c5 b7 i7 K4 f7 G- y% j晚餐：棒子面粥+香菇油菜+1個麥辣雞翅（我沒忍住 1" />1" />）
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晚上12點半遛狗 慢跑30分鐘 大概4千米 消耗262卡路里
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4 [8 W9 n( y) S/ T# P晚上睡前測量體重 5 v3 y+ ^! q S, l4 A; u
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) V( B7 G" B5 u1 y9 y6 F9 H總結：
% v; T, J3 f' q+ o8 I) B, U; H我現在不再糾結體重不降的問題了，因為我的圍度變化很明顯，我確實瘦了，家人也都看出來了。尤其是這周去了紫涵體驗之后，肚子瘦得更明顯了。我去紫涵的時候，那里的老師也是說圍度會變化比較大，體重變化不多。我覺得很滿意！' J' B: k+ I0 O u
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0 F9 i2 V) Y, ~# TPS：昨天豆芽媽的提醒，跳完鄭多燕之后要記得抻筋，否則會長肌肉的。在這里也提醒其他跳鄭多燕的麻麻們。
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# t* _6 E( X! k% Y! D下一天：3月2日7 m; X0 Y* l. R: v, t
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發表于 2012-3-1 01:26
