本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-4 03:44 編輯
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3月2日 第十九天
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今天小腿有點酸，還有肚子很餓，好想吃甜食。下午沒管住嘴，吃了兩片面包和巧克力醬。
7 l; T; _ ]' z$ _$ J4 G( [2 p' T之前一直疑惑為什么體重不降，有跳過鄭多燕的麻麻留言說了，開始就是不降體重，但是肉會變緊實，所以是能看出來變瘦的。這點在我身上得以體現。希望跳鄭多燕的麻麻不要泄氣，不要糾結在體重的問題上，可以看看肚子有沒有小一些。大家繼續加油！ 5 G8 A' o' u ^" I4 i( m/ U- w
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早餐沒吃
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( d9 c( [1 _ u2 Y0 r, V B r午餐：棒子面粥+前一天的剩菜 5 U i9 c! i _2 ^5 q0 @
0 p6 m4 n! \0 |0 U7 Y: ~4 h下午4點多跳的鄭多燕小灰帽，前20分鐘的手臂鍛煉 4 K* o* I4 @6 {) n1 `
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晚餐：小半碗米飯+蝦仁豆腐+棒子面粥 （很餓，光顧吃了，沒照相，比平時吃的多點）
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晚上快走半個小時 4.45千米 每千米消耗266卡路里
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晚上睡覺體重 （不好意思，這兩天有點忙，光上一個體重的圖吧）
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1 K- _- {& K0 P總結：繼續加油！下一個目標55kg
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; b% q0 S2 ~2 @. ^% Z下一天：3月3日* q7 F. T8 V* { Z
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發表于 2012-3-3 11:53
