作了新媽媽的你，經(jīng)過十月懷胎，這一朝分娩過后，是不是發(fā)現(xiàn)身體發(fā)生了很多微妙的變化？經(jīng)過休息調(diào)養(yǎng)，身體內(nèi)部各器官究竟恢復(fù)得怎樣，是否已經(jīng)恢復(fù)到孕前的水平了呢？

   很多女性對孕前檢查、產(chǎn)前檢查都十分重視，而對產(chǎn)后檢查卻容易忽視。其實(shí)一次體貼的產(chǎn)后檢查，同樣很重要，它可以細(xì)致地排查出新媽媽身體中的異常現(xiàn)象，及早進(jìn)行處理，防患于未然，而且還能避免產(chǎn)婦患病影響嬰兒健康。這可是新媽媽和小寶寶健康新生活的保證哦！

   小提示：產(chǎn)后檢查最好在產(chǎn)后42到56天之間完成。

體重

   體重是人體健康狀況的基本指標(biāo)，過重或過輕都是非正常的表現(xiàn)，一旦超過限度會(huì)帶來帶多健康隱患。

   體重測量可以監(jiān)測新媽媽的營養(yǎng)攝入情況和身體恢復(fù)狀態(tài)，時(shí)刻提醒新媽媽注意，防止不均衡的營養(yǎng)攝入和不協(xié)調(diào)的活動(dòng)量危害身體健康。

小提示

   盡早活動(dòng)：只要身體允許，會(huì)陰也無破裂，產(chǎn)后12小時(shí)就可坐起來吃飯喝水，24小時(shí)即可下床做一些換尿布的事；產(chǎn)后10天就可做一些輕微的家務(wù)，但要注意不要久蹲，用力過猛，以免腹壓增高使生殖器受損。第一次下床最好有人陪伴。

   飲食要均衡：飲食以清淡、富含營養(yǎng)的食物為主，多吃瘦肉、豆制品、魚、蛋及蔬菜和水果，少吃脂肪類、甜食、糖類等食物，注意喝湯的時(shí)候最好把油去掉。

   母乳喂寶寶：嬰兒吸吮可促進(jìn)子宮復(fù)舊，因而使臃腫的腹壁迅速回縮，另外分泌乳汁能促進(jìn)體內(nèi)代謝，減少皮下脂肪的蓄積。

    運(yùn)動(dòng)：平時(shí)多走動(dòng)，健身運(yùn)動(dòng)生產(chǎn)半年之后進(jìn)行為好。

血壓

   血壓的變化會(huì)對身體產(chǎn)生多方面的嚴(yán)重影響。血壓長時(shí)間升高容易導(dǎo)致全身血管痙攣，使有效循環(huán)血量減少，而缺血和攜氧量的降低則可能危害到全身的器官、組織。無論妊娠期的血壓正常與否，產(chǎn)后檢查都應(yīng)該測量血壓。如果血壓尚未恢復(fù)到正常水平，則應(yīng)進(jìn)一步隨診和治療。

小提示

   正常成人血壓：收縮壓90～130毫米汞柱(12.0～17.3kPa)之間，舒張壓60～90毫米汞柱(8.0～12.0kPa)之間。高血壓：收縮壓160毫米汞柱(21.3kPa)以上，舒張壓95毫米汞柱(12.6kPa)以上。臨界高血壓：140～160/90～95毫米汞柱(18.7～21.3/12.0～12.6kPa)之間。低血壓：收縮壓90毫米汞柱(12.0kPa)以下，舒張壓40～50毫米汞柱(5.33～6.67kPa)或更低。

血、尿常規(guī)檢查

   新媽媽剛生下小寶寶，生理系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)都處于恢復(fù)變化期，非常容易引發(fā)感染，給各種疾病以可乘之機(jī)。通過血、尿常規(guī)檢查可以檢測新媽媽身體各系統(tǒng)的運(yùn)作情況，在微觀上為身體把關(guān)。尿常規(guī)檢查是臨床最常用的檢查方法之一，可以直接、迅速的反映泌尿系統(tǒng)的情況。

盆底檢查

   分娩時(shí)對盆底肌肉、神經(jīng)的損傷，不僅給女性朋友帶來很多生活上的不便，而且可能帶來陰道松弛，進(jìn)而影響到女性的性生活質(zhì)量。如果產(chǎn)后出現(xiàn)了尿失禁問題，一定要及時(shí)進(jìn)行檢查和治療。盆底康復(fù)鍛煉可以有效地收縮盆底松馳的肌肉，恢復(fù)肌肉的張力和彈性，治愈尿失禁等問題。產(chǎn)后３個(gè)月是做盆底康復(fù)的最佳時(shí)機(jī)。

小提示

   尿失禁是孕婦的常見問題。導(dǎo)致尿失禁的內(nèi)因是女性尿道相對比較短，外因是生產(chǎn)時(shí)胎兒通過產(chǎn)道，使得膀胱、子宮等組織的肌膜受傷，彈性受損，尿道松弛而失去應(yīng)有的功能。當(dāng)患者腹部用力、腹壓增加的時(shí)候，尿液會(huì)不自主流出，尤其當(dāng)咳嗽、打噴嚏時(shí)最容易發(fā)生。

   建議：產(chǎn)婦在家要有意識(shí)地經(jīng)常做縮宮運(yùn)動(dòng)，慢慢恢復(fù)盆底肌肉的收縮力。一段時(shí)間后失禁便會(huì)自行緩解、消失，如果情況仍未好轉(zhuǎn)，則需要到泌尿科或產(chǎn)科求診。

盆腔器官檢查

   婦科疾病一直在已婚女性的得病比例中占據(jù)高位，產(chǎn)后盆腔器官恢復(fù)的好壞，與新媽媽日后得婦科病的幾率密切相關(guān)，所以進(jìn)行全面的婦科檢查絕對必要。

1、檢查陰道分泌物的量和顏色。如果是血性分泌物，顏色暗且量多，則表明子宮復(fù)舊不良或子宮內(nèi)膜有炎癥。

2、查子宮頸有無糜爛。如有可于3-4月后再復(fù)查及治療。

3、檢查子宮大小是否正常和有無脫垂。如子宮位置靠后，則應(yīng)采取側(cè)臥睡眠，并且要每天以膝胸臥位來糾正。

4、檢查子宮的附件及周圍組織有無炎癥及包塊。

5、剖腹產(chǎn)術(shù)后者，應(yīng)注意檢查腹部傷口愈合情況，以及子宮與腹部傷口有無粘連。　相關(guān)鏈接：產(chǎn)后陰道修復(fù)有必要嗎

乳房檢查

   由于充滿乳汁，產(chǎn)后乳房變得非常豐滿、嬌嫩。每天和寶寶嫩嫩的臉蛋、小嘴接觸，而乳房的外表又非常“柔弱”，常常抵不住一些哪怕是輕微的傷害，乳脹、乳房疼痛等常常會(huì)來困擾新媽媽，嚴(yán)重的可能感染乳腺炎，威脅乳房健康，還會(huì)影響泌乳系統(tǒng)，造成乳汁滯流，而乳房分泌的乳汁又直接影響著寶寶的健康。因此，給乳房作檢查，不僅是對新媽媽的保護(hù)，對寶寶的健康成長來說也是一道保障。

小提示

   為保持乳房清潔，預(yù)防乳腺炎，分娩后應(yīng)用肥皂及清水洗凈乳房乳頭，每次哺乳前洗手，用溫開水擦洗乳頭。乳頭若有皸裂，每次哺乳后，可涂10%的魚肝油鉍劑或10%復(fù)方安息香酸酊，促進(jìn)愈合，下次哺乳前洗凈。嚴(yán)重者應(yīng)停止哺乳，按時(shí)將奶擠出，或用消毒的玻璃吸奶器吸出再哺喂。如果奶吃不完，要排空，以不脹為標(biāo)準(zhǔn)。

腹部檢查

   腹部檢查可以進(jìn)一步了解子宮的復(fù)位情況。對于剖宮產(chǎn)的新媽媽，進(jìn)行腹部檢查就更為重要了，剖宮產(chǎn)會(huì)對腹腔內(nèi)的器官帶來非正常的擠壓，復(fù)位較正常生產(chǎn)要困難些。剖宮產(chǎn)的刀口愈合情況非常重要。

小提示

   分娩可能會(huì)引發(fā)痔瘡，也有不少人在懷孕期間就已經(jīng)有了這樣的麻煩。建議：多吃水果，多喝水，放松心情。在大便時(shí)你可以用一張干凈的衛(wèi)生紙輕壓在縫合處，可以給自己多一些保障。如果是便秘，醫(yī)生應(yīng)該可以給你開一些有緩解作用的藥。

其它

   產(chǎn)后體檢不單單是檢查你的生理上是否恢復(fù)了，你在懷孕或是分娩時(shí)有什么沒有解決的問題也可在這個(gè)時(shí)候和醫(yī)生討論。醫(yī)生可能會(huì)建議你做一項(xiàng)子宮頸的涂片檢測。你可以和醫(yī)生討論一下產(chǎn)后避孕的問題。

   貼心小提示：如果有什么不適，情緒低落或剖宮產(chǎn)手術(shù)后需要拆除縫線，最好早去拜訪醫(yī)生。看醫(yī)生前，最好將要問的問題列出來，這樣可避免因情緒緊張而遺漏什么問題。