經(jīng)過(guò)一個(gè)漫長(zhǎng)假期，如果你的孩子在兩周后就要回校的話，就要開(kāi)始做好準(zhǔn)備。我主要是談的是睡眠和閱讀方面的準(zhǔn)備。

　　1.　睡眠
 
　　睡眠是一個(gè)大問(wèn)題。在暑假期間，大多數(shù)的家長(zhǎng)都會(huì)讓孩子晚一點(diǎn)起床，有的甚至晚很多才起床。人的正常的生物鐘的時(shí)間會(huì)比24小時(shí)略長(zhǎng)一點(diǎn)。如果讓一個(gè)人在沒(méi)有窗的房間里面呆幾天，晚上他會(huì)一天比一天遲進(jìn)睡，而且早上會(huì)越來(lái)越遲才醒來(lái)。最后他會(huì)整夜都清醒而白天則睡覺(jué)。
 
　　我們不會(huì)越來(lái)越晚睡覺(jué)和起來(lái)就是因?yàn)槿展庹{(diào)整著我們的生物鐘，就如警鐘那樣。
 
　　當(dāng)然，孩子不是因?yàn)樯镧姸疽梗菫榱丝措娨暬蛘叽蛴螒驒C(jī)，這些都是好玩但是很容易形成壞習(xí)慣的活動(dòng)。八月中到八月末就是調(diào)整孩子睡眠習(xí)慣的最好時(shí)間。

　　2.　閱讀
 
　　在改掉沉迷看電視習(xí)慣的同時(shí)，孩子還需要重新開(kāi)始進(jìn)行閱讀。放假以后就不想碰書(shū)的孩子會(huì)突然發(fā)現(xiàn)閱讀原來(lái)這么有趣。讓他們重新讀書(shū)的最好方法就是你讀給他們聽(tīng)，最好是一些驚險(xiǎn)、吸引和刺激的故事，讓他們欲罷不能。最近最流行的就是《哈里波特》叢書(shū)，除了哈里還有其他的優(yōu)秀的歷險(xiǎn)故事。
 
　　為什么每天晚上都要浪費(fèi)時(shí)間讀故事給孩子聽(tīng)呢？因?yàn)槁?tīng)故事和讀故事一樣，同樣可以提高孩子的理解能力，這也是激發(fā)孩子讀書(shū)興趣的最好方法，最重要的是這樣可以有助于孩子改掉沉迷電視的習(xí)慣。
 
　　現(xiàn)在好像很多孩子的房間都有電視。電視機(jī)可能是讓孩子改掉看電視習(xí)慣的頭號(hào)障礙。對(duì)于大部分的孩子來(lái)說(shuō)，電視開(kāi)著的時(shí)候讓他們進(jìn)睡是幾乎不可能的。這種情況下孩子最需要你的幫助，他們需要你拔掉插頭，然后帶他們回房睡覺(jué)。如果孩子在減肥，你不能用十磅的巧克力蛋糕哄他回去睡覺(jué)，因此，你需要找一些容易控制、多彩、可移動(dòng)的東西吸引他們?nèi)ニX(jué)。
 
　　這就是讓孩子可以由一個(gè)輕松假期回歸有序緊張的學(xué)習(xí)的方法。同時(shí)你也該為孩子準(zhǔn)備好上學(xué)的文具用品了。