一、什么是基礎體溫
人體在較長時間（６小時）的睡眠后醒來，尚未進行任何活動之前所測量到的體溫稱之為基礎體溫。

二、基礎體溫的原理
正常育齡婦女的基礎體溫與月經周期一樣，呈周期性變化，這種體溫變化與排卵有關。
女性月經周期以月經見紅第一天為周期的開始，周期的長短因人而異，約為２１－３５天不等，平均約為２８天，其中又以排卵日為分隔，分為排卵前的濾泡期，與排卵后的黃體期。濾泡期長短不一定，但黃體期固定約為１４天上下兩天。排卵后次日，因卵巢形成黃體，分泌黃體素會使體溫上升攝氏０。６度左右，而使體溫呈現(xiàn)高低兩相變化。高溫期約持續(xù)１２－１６天（平均１４天）。
１、若無懷孕，黃體萎縮停止分泌黃體素，體溫下降，回到基本線，月經來潮。
２、若是已經懷孕，因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持，繼續(xù)分泌黃體素，體溫持續(xù)高溫。
３、若卵巢功能不良，沒有排卵也沒有黃體形成，體溫將持續(xù)低溫。
三、如何測量與記錄基礎體溫
１、買一支基礎體溫計。基礎體溫計與一般體溫計不同，它的刻度較密，一般以攝氏３６．７度（刻度２４）為高低溫的分界。　（３６度－－刻度１０；３８度－－刻度５０）。
２、將基礎體溫計于睡前放在枕邊可隨手拿到之處，于次日睡醒，尚未起床活動時，放在舌下測量三分鐘，并記錄在基礎體溫表上。
３、早晨量記體溫有困難者，可在每天某一固定時間量，切記事前半小時不可激烈運動或飲用冷熱食品。
４、月經來潮和同房日須附加記號標示，遇有發(fā)燒飲酒過度晚睡晚起等會影響體溫的狀況，亦應特別注記說明。
通過測量基礎體溫可以知道女性的身體健康情況，可以應用到各個方面。具體的說明詳細見后面６個圖例！

女性的基礎體溫與生理周期一樣是有規(guī)律的有正常排卵女性的基礎體溫，如上圖所示：以排卵日為界從月經來潮日至排卵日，低溫期約持續(xù)兩周；從排卵日至下一個月經來潮日體溫升高０。３　～０。５　℃，高溫期也約持續(xù)兩周。
這種前低后高的體溫曲線稱為雙相型體溫曲線，表示卵巢有正常的排卵功能，而且排卵一般發(fā)生在體溫上升前或由低向高上升的過程中。