從懷孕的那一刻起，一人吃，兩人補，孕媽媽就擔負著同時攝取自己和胎寶寶營養的雙重責任。不少孕媽媽都擔心,只從正常飲食中攝取營養，能否滿足胎寶寶成長的需求呢？而且應該怎么吃，如何吃，吃多少？這一直是困繞孕媽媽的問題。現在就讓我們一起來為您解開疑惑吧！

食補葉酸VS葉酸補充品

葉酸是懷孕期間最重要的營養素之一，缺乏葉酸會出現貧血、倦怠、暈眩等癥狀，嚴重時可能會導致胎盤剝落、流產、早產等。準備懷孕及懷孕期間的準媽媽應該多吃含葉酸的食物，一些綠色蔬菜（比如萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜）、新鮮水果（比如橘子、草莓、櫻桃、香蕉）、動物肝臟以及豆類、堅果類食品都含有豐富的葉酸。

但是葉酸在高溫高鹽的烹飪過程中會大量流失，因此，除了在日常飲食中注意補充含葉酸的食物外，還需額外補充強化葉酸配方的營養補充品，就能更快速更有效地補足胎兒成長所需的營養成分，是孕媽媽聰明又放心的選擇。

食補吃魚VS DHA補充品

魚中含有多種營養,包括DHA,優質蛋白質等，多吃魚對孕媽媽和寶寶都有好處. 可是孕媽媽應該注意,孕期營養應該多種多樣,不要只為了一個或者某幾個營養素而天天吃魚,不吃其他食品.

如果媽媽需要補充DHA,讓胎寶寶更聰明, 我們也可以選擇DHA的補充品. 這個時候, 選擇優質的DHA的來源, 才能確保人體的吸收與代謝。目前,廣泛使用的是從魚油中提取的DHA，不過近來海洋污染嚴重，許多魚體內含有汞，孕媽媽攝取汞會威脅胎兒神經發育，專家建議，孕婦應盡量避免攝取不合格的DHA來源。

相對于魚油，從藻油中提取DHA，不管是濃度和穩定性都處于較高水平，更純凈安全，充分保障營養的品質和胎兒的健康。所以，在正常的飲食外，孕媽媽可以選擇吃一些從珍稀藻油中提取的DHA，讓胎寶寶智力發育更勝一籌。

食補膳食VS孕婦奶粉

孕媽媽應該注重合理膳食. 并且食物來源應該多樣化、各種營養素之間比例平衡。以下的順口溜可以供參考：“合理膳食笑瞇瞇，一二三四五六七，一杯奶250克米，三份蛋白四注意，500克蔬果六克鹽，七杯開水莫忘記”。孕婦則要在一般人的基礎上，按照中國營養學會的要求，適當增加蛋白質、能量和某些礦物質以及維生素的攝入量。

但是說說容易，做起來難。實際生活中，日常膳食會受到食物供應、食品加工、飲食習慣、活動強度、環境因素等等影響，特別對于口味有所改變的孕媽媽來講，真正做到合理膳食還有不少的困難。

因此，在日常飲食中搭配優質的孕婦奶粉，能更好地來補充和調節懷孕期間的營養，給孕媽媽科學的營養規劃，為胎寶寶的成長打好基礎。

雅培金裝媽媽智·護100^TM孕婦奶粉, 先進配方，智·護同補

聰明的孕媽咪，在注意孕期日常飲食的同時，還可以把孕期營養交給雅培，給胎寶寶智力和保護力全面科學的營養，為智力和保護力的發展打好基礎。每天2杯，就能同步補充智·護營養，攝入多達30種營養素,幫您孕育一個健康聰明小寶貝。

智：High-Q，為智力發育打好基礎

強化有助于神經系統發育的葉酸；添加有助于腦發育的膽堿, 特選珍稀藻油來源的DHA，幫助胎寶寶的腦部發育。

護：High shield，給孕媽媽和胎寶寶多重保護

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