這是通過這段時間了解到的一些土方，現在匯總一下，看是否能為媽媽們提供一些幫助。

鑒于許多媽媽由于各種原因，沒能把握住女人一生中最關鍵的階段--------月子。月子是女人調養身體的最重要階段，坐好月子，日后的健康得到的保障，而且坐好月子的女人與沒坐好月子的女人身體區別相當大，月子沒坐好，整日腰酸背疼，畏寒、頭疼、臉色青白，手指關節、肩關節、手腕、腳跟這些地方會感覺酸疼、漲疼或者麻木，另外，如果有面部肌肉間歇性抽搐（無法控制，時有時無）的，那是證明風和濕在身體內大量停留，無法排出，屬于非常嚴重的狀況。久而久之，會轉為風濕或者類風濕性關節炎等之類的毛病，所以必須重之慎之。

俗語有言：月子病月子治。為什么說一定得重新生過孩子再坐月子的效果是最好的呢？因為產婦剛生完孩子，毛孔大張，大汗淋漓，骨頭關節也同時張開。在這樣的情況下，隨便吃幾幅中藥，然后多吃點姜酒之類的輔助食物。祛風去濕是最容易辦到之事。另外月子里的產婦可以大步，因為產后虛弱，無論怎么吃怎么補的都沒什么大問題。如果平時自己吃吃月子餐看看，不用兩三天就得流鼻血。月子里，最容易患病種下病根，為什么？也是因為毛孔打開骨節大張這個原因，稍微不注意，吹風或者碰了冷水，患病的幾率也非常的“事半功倍”。所以女人對坐月子這個關鍵時期，一定要好好把握，切勿大意，畢竟現在獨生子女政策下，再生第二胎補救的機會并不多。

女人沒把月子坐好感覺出自己身體不對勁的時候，往往已經是錯過月子時間，一般會在惡露排停之后。幾乎是突然性的，開始感覺自己這不舒服那不舒服。如果這時候未滿產后百日的，可以趕緊去找中醫做治療。中藥配以針灸、火療等，這樣雖然不能完全把體內的風濕排出，但也能夠得到大大的緩解。月子過后，骨縫閉合，在骨子里的風氣濕氣是比較難排出來。這時候吃中醫開出的中藥，會發現自己服藥之后會出汗，這是正常現象。也是好的現象。證明中藥有效果，風和濕可以隨著汗水排出一部分。這時候得注意把汗水擦干凈，別怕麻煩，另外關節、頭部切勿暴露出來，也不要碰冷水，一定注意保養。出汗的時候，容易把風、濕排出，同時也及其容易讓風、濕進入體內。

另外產后又不小心懷孕的媽媽們，請不要悲傷，塞翁失馬，焉知非福呢。坐好小月子也能夠治療月子病。鄉下許多地方，月子沒坐好的，又故意懷上然后打胎做月子病治療的情況。當然，針對這個“故意”法，我是非常的不支持，因為這也算對自己身體的一種傷害，但假如是意外懷上，不得不去進行的時候，按照俗法去好好坐小月子，以治療在大月子上的虧空也未嘗不可。建議等胚胎月份大一點點再做，最好是做引產不做流產，讓胚胎自行排出體外，而不讓醫生在體內就攪碎用工具吸出（請原諒直白，自己寫這段之時也心中發寒）。覺得殘忍的話，就在剛好滿三個月大的時候去做效果比較好。做之前，針對自身情況找老中醫，說明情況，準備好服用的中藥、外用的藥帖、熏關節穴道的艾草和楓樹葉、食用的姜和酒，多去與有經驗的老人家溝通，聽取她們對月子的講究和意見。最重要是一定得安排一個能照顧好自己的親人。然后按照大月子的坐法來坐小月子，吃中藥肯定是得排汗的，按照前邊的說法，別再給機會讓風和濕再進入體內。一定注意保暖、休息。在吃補方面，小月子不能夠像大月子那樣可以毫無忌憚的大補的，吃清淡一下即可。但姜酒一定得多吃，覺得熱氣也沒法子。對了，這時候孩子最好不要放在身邊，這樣會影響療程，許多突發事件會讓你不得不去應付，為了得到更好的效果，最好讓老人家或者要好的親戚幫忙帶段時間。

做完這些之后，就是注意日常保養，日常理療。

說了這么多，可能有媽媽說，我可能沒時間、精力去做這么多，要上班又要帶孩子之類的話。其實身體是自己的，犧牲現在小小時間，拯救將來幾十年的健康，孰輕孰重，很容易就可以考量出來。女人，還是抬起頭來看看長遠的未來，不要低下頭只看腳跟前的事。