幾天前發了一帖告訴大家我生了仔仔，結果收到了60jm的祝福，非常開心，為了鼓勵就要生的準媽媽們，我將我的順產心得告訴大家，非常有用的！

          首先，我介紹一下我的情況，我的ycq是6月14號，12號作bc再次發現羊水少，下午就住院了，醫生的意思是幫我檢查一下，看看可不可以自己生，可以的話就陰道試產，不行就剖腹。。。。13日早上見紅，14日下午規律性宮縮5分鐘一次，8：30開三指進入產。。9：30破水。。11：30開全，經歷四次宮縮，在15日零時零分，生下仔仔。。
    

        我本人身高168，體重77公斤，肚子不大，而且沒有一條妊娠紋，所以我非常不想剖腹產，一直堅持要順產，（多次跟醫生要求順產），自己中學時代是排球運動員。。腰腹力不錯的，所以對自己非常有信心。。。

         下面是我的生完感受最深的幾個方面：        
           
           1.對自己一定要有信心！！！
     

       我8：30進產房就跟醫生說我要在12點之前生出來，醫生“呵呵”笑了一下說“好啊！ ”。。。11：30分開全。。醫生說你可以用力啦。。我說還有半小時，我一定要生出

來。。。醫生說：好，你自己先用下力，然后就沒管我。。我自己用了幾次力，醫生看

到說。。不錯哦，真有可能12點啦。。。再用了一次力，醫生說。。等等。。先不要用

力拉。。下面還是空的。。然后馬上給我戴上腳套，在下面鋪上接生的東西。。醫生說

還有5分鐘就12點啦，我說，好！下一次宮縮就把他生出來。。。等到了宮縮，我往下憋

了四口氣，最后一下，把仔仔生出。。醫生說。。不錯。。零時零分。。（我一直是信

心滿滿的，覺得自己一定可以做到）
   

        2.戴上耳機聽胎教音樂
     

      我一進產房就聽見其他的產婦在聲嘶力竭的叫，令到氣氛馬上緊張，于是，我馬

上叫老公拿耳機進來，（我有帶手機進產房，手機里有胎教音樂），馬上聽歌，感覺很

好，聽不到其他的聲音啦！而且，自己很努力的去感受音樂，隨著胎教音樂（一些鳥語

花香的輕快音樂），閉上眼睛，想象音樂所描述的畫面，感覺很好，心情很輕松，四肢

很放松，感覺宮縮都沒有那么強啦。。我想這對我的宮口打開的快些會有幫助。。。
    

            3.不要喝紅牛
       自己準備了4罐紅牛，裝好了在有吸管的瓶子里，但是紅牛比較甜，最后用力生

的時候，要往下憋氣，是會發出“嗯嗯”的聲音，紅牛的甜令到嗓子沙啞。。。我生完

嗓子都啞了，狂灌溫水。。。其實我覺得寶礦力會好些。。。
    

                     4.神經阻隔法
        自己的感覺神經就是那么多，讓盡量多的感官去感受快樂的東西，那么，疼痛

的感覺就遇到了塞車，傳送不到自己的大腦了，也覺不感覺疼啦。。。不知道大家理解

不。。。我覺得真的很有用。。。上面說的的聽歌其實也是這個原理。。
      

                5.待產時盡量帶多些減疼工具
          由于我先住進了醫院，所以我是在病房里待產的，我帶了大量的減疼工具。

。。熱水袋、小板凳、平常最喜歡看的八卦雜志、喜歡吃的水果、按摩油（讓老公按摩）。。。還有就是沖熱水涼也有助減疼。。。不要怕麻煩，帶多些東西，有幫助的。。。
      自己在產房里沒有喊叫過。。因為叫喊也沒用，醫生就說。。痛就對了。。也沒

有像電影里描述的大漢淋漓，我甚至沒出一滴汗。。。抓緊前面的宮縮用力，越到后面

越沒力，信心也會慢慢沒了。。。所以要一股作氣。。。。生完后的第二、三天，我感

覺自己的手臂及背部酸痛，心想自己沒抱多久仔仔，為什么這么痛呢？想一想，原來是

生仔仔的時候用力拉那手桿導致的肌肉酸痛。。。呵呵。。看來我還挺大力的！！
        寫得比較亂，大家將就著看。。我要去喂奶啦！