寫給月子里的新媽媽

以下大部分經驗來自書籍和網絡，一小部分來自寶寶。（最好貼在顯眼的地方。方便查找）

1.       關于母親休息：產后42天內要保證充足的睡眠，臥床休息是非常必要的，即使起床活動最多2小時，臥床時如果覺得悶可以適當看看書（短時間的），如果睡不著可以閉目養神，不要分白天黑夜，就是休息再休息。不要穿塑料的鞋，最好穿布的鞋。接觸水時最好的暖水，拆線后如傷口沒有紅腫就可以沖涼，可以緩解身體的疲勞，是有非常好的作用的，但是一定要小心別感冒。洗頭和洗身體可以分開進行，衣物準備充足再開始洗，洗完頭馬上吹干，勤換衛生巾。剖宮產最好產后3個月再同房，千萬不能懷孕，會子宮破裂的。由于經常接觸寶寶，媽媽最好穿純棉的衣物，擦寶寶專用護膚霜，我喜歡用郁美凈，童真有賣的。

2.       關于母親飲食：月子里要多喝湯、水。我自己的經驗是中午和晚上都喝湯，可以選不同的湯，比如魚湯、排骨湯、雞湯，沒有什么忌諱的，可以買書來照著做。早餐和宵夜可以喝甜米酒加雞蛋、糯米紅棗粥、小米粥等。平時多喝水，多吃水果，防止便秘。

3.       關于寶寶衣服：切記一定要選用純棉的，直接接觸寶寶皮膚的面可以在自己臉上試試，如果覺得不舒服就不要給寶寶穿，容易濕疹、過敏。衣服的款式要方便換尿布、保暖、容易穿脫。建議穿長袍或和尚袍，最好不要穿毛衣，我個人覺得穿薄薄的棉衣更舒服，腿部可以只穿保暖褲，然后用抱被包著。這個季節最好給寶寶穿上襪子，但是要注意襪子里有沒有線頭。所有的衣物都要剪掉標簽會劃傷寶寶的，所有的衣物都要剪去線頭，會纏繞寶寶的手腳壞死的。至于新舊的問題，我個人認為很多舊衣服會很硬很澀，不如買新的。可以去寶寶用品店，也可以上網買，干凈可愛的衣服你抱著也會心情好的。

4.       關于寶寶護理用品：寶寶容易吐奶，就要準備好的口水肩，一定要棉的或毛巾的，可以去嬰兒用品店買或上網買。寶寶用的毛巾一定要純棉的，好又多賣的5條1捆的小毛巾又便宜有實惠，如果不想去找，也可以直接買嬰兒專用的毛巾，寶寶用品店有賣。護臍帶的使用問題，我已經看過你的寶寶的臍帶，長的非常好，不需要再用護臍貼，如果用一定要注意很容易被尿浸濕，而且不要纏的太緊，寶寶吃飽和餓的時候肚子的大小不同的要留余地喲！每次洗澡后用酒精消毒一下肚臍。最好買個肚兜給寶寶，即可以保護肚臍，又可以保暖。

5.       關于寶寶洗澡：最好堅持每天洗澡，倘若隔幾天洗一次更容易感冒（書上說的）。洗澡時最好兩個人。洗澡的地方最好選浴室，方便大人操作、加水，我家的衛生間才1平方，我就一直在衛生間給寶寶沖涼的。關門窗就可以了，主要是水溫，一定一定要用溫度計來測試溫度，手的感覺會有誤差的，會引起寶寶受涼或燙傷。水溫的控制：夏天38°左右，冬天40°～41°。不要在寶寶已經在盆子里時加水切記。買硬的沐浴床，掛在嬰兒盆上，嬰兒用品店有賣。洗頭時，力氣大的抱著寶寶，另一個人用毛巾將水淋到寶寶頭上，抱寶寶的人用手按住寶寶耳朵堵著耳道，這樣干燥的天氣可以3～5天用一次嬰兒專用洗頭水我選的是貝親的嬰兒洗發水，洗頭最好用專用的小盆，洗完頭用干毛巾擦干頭發和耳朵。洗臉和洗頭要分開，最好是每天早上給寶寶洗臉，這么干燥的天氣如果覺得寶寶皮膚干可以擦郁美凈兒童霜，洗臉就用溫水給寶寶擦擦臉就行了，記得先擦眼睛，要不斷更換毛巾的部位擦不同的眼睛。洗澡時，應在房間里幫寶寶脫去衣服，只留紙尿褲，用大毛巾包著寶寶，到了浴室先關好門，打開毛巾，用手將盆里的溫水拍在寶寶肚子上，讓他有個心理準備，力氣大的托著寶寶放入盆中，手不能離開寶寶，另一個人用毛巾往寶寶身上淋水，注意動作要快，要把寶寶露在水外的部分及時淋熱水他才不會冷，盆里的水盡量多，把寶寶的身體浸到水面下，如果想用沐浴露，要用寶寶專用的，我選的是強生的，擠到水中就行了，這么干燥的天氣幾天用一次就行了，你的寶寶愛吐奶，洗澡一定要洗脖子。千萬要托好寶寶，如果他有被嗆水的經歷以后會怕水的。洗完澡包好寶寶進到房間里關好門，用吹風機將寶寶衣服吹暖，再給寶寶穿，最好是兩個人一起穿，動作可以快點。穿好衣服，要抱一會寶寶，他才會暖和。

6.       關于寶寶玩具：現在寶寶的視力才20～30cm，可以給他看黑白相間的圖，并左右移動。有兩樣不可不買的玩具，一個是音樂轉鈴一個是健身架，可以去嬰兒店也可以網上買（網上便宜點）。平時要多抱寶寶，并和他說話，特別是媽媽，要寶寶熟悉你的聲音。如果寶寶哭，首先要看尿片有沒有不舒服，其次看是否太熱太冷，如果都沒有用手放在寶寶的嘴邊如果明顯在吸吮就要喂了，也可能寶寶只是希望有人抱，你要抱著他和他輕輕說話，千萬不要急，他哭的厲害你也不能急要慢慢和他說話安撫他，一會就會安靜了，千萬不要大力搖他。

7.       關于寶寶的護理：我個人覺得紙尿片就是好奇牌的最好用，剛開始你可能不知道寶寶是否尿了，你每次換尿片時捏捏紙尿片，時間長了你就有手感了。換紙尿褲時，要先準備好東西包括褲子，手要熱，不要把寶寶的腿提的很高，容易關節脫位，可以適當托著他的屁股，如果提時要提腳踝部并用一個手指放在兩個腳踝之間，防止兩個腳踝撞到一起受傷。紙尿褲要穿的松緊適當，以能插進一個手指為限，大腿根部要翻開，并用手指試試是否緊，也是一個手指為限。寶寶流眼淚要用清潔的毛巾或紙巾擦，不要用手。寶寶的指甲長得很快，現在我的寶寶大概3～5天就需要剪一次，建議選用777牌斜口指甲剪，第一次給寶寶剪之前要給自己先剪一次，才能掌握熟練。寶寶的鼻子里沒有鼻毛，所以比較敏感，會經常打噴嚏，不用擔心，這是寶寶在保護自己，如果你發現寶寶鼻子里有很多鼻涕堵塞時，要幫他清潔，方法很多，我喜歡在陽光下用貝親的專用棉簽幫他挑，可以適度蘸些水。寶寶不會用口呼吸，鼻子不舒服他會哭鬧的。

8.       關于寶寶的安全問題：你的寶寶容易吐奶，最好是吃奶后一小時內抱著他或者要他側臥，發現吐奶，不用驚慌，只要是側臥，等他吐完再幫他清理，千萬不能搖他、拍他。吐奶多脖子很容易紅，要注意喲！嬰兒床最好能推動，一直靠大床媽媽反而不方便抱寶寶。我看到你家客廳有搖籃，可以讓寶寶離開臥室的時候睡搖籃，不要睡嬰兒車，所有的書上都說嬰兒車只適用一個嬰兒期的使用，如果使用舊的嬰兒車安全隱患特別大，建議放棄。嬰兒床上除了嬰兒的被子和枕頭不要放其它東西，容易造成危險，也不利于媽媽觀察寶寶的視線。嬰兒適合睡偏硬的床鋪，不要給他墊的太厚，也可以買嬰兒專用床墊，即透氣又軟硬適度，我家的墊子是親戚送的很好用是麗嬰房的。3個月之前用毛巾折4層做枕頭。寶寶側臥時一定把他身后用毛巾墊好、墊穩。

9.       關于母乳喂養的問題：要相信母乳是最好的，要相信自己有足夠的母乳，不要相信別人關于奶就是少的說法，只要休息充分、營養足夠，每個母親都有好的乳汁給寶寶的，而且會越來越多。我個人的經驗，一定要買吸奶器，最好買電動的，使用方法看說明書，很簡單，最好吸奶的時候要多想著寶寶多看看寶寶，會刺激泌乳的。如果寶寶容易睡著，要用小動作搞醒他，或者將奶吸出來給他吃。選用的奶瓶建議用仿母乳的，我買的是貝親的母乳實感奶瓶。用奶瓶容易吸入空氣，注意奶瓶的角度，要讓奶嘴部位始終充滿奶，如果奶瓶還剩最后一點奶時，寧愿倒掉也不要寶寶吸入空氣，容易吐奶。最好是媽媽自己用奶瓶喂，一邊喂一邊和寶寶說話。喂奶的姿勢也很重要，如果有哺乳枕會方便很多，身后也要用枕頭墊住，腳墊高。

10.   關于媽媽的心情：月子里是爸爸媽媽最辛苦的時候了，主要是沒有經驗，掌握不了規律，其實除了聽取別人的經驗，還可以從寶寶那里獲得指引，相信媽媽的直覺，最好家人意見不統一時，媽媽說了算。老話說：寶寶是一天一個樣！確實是的，寶寶的變化是非常大的，可能你一直還在抱怨勞累的時候，寶寶已經出現了很多的變化，要多用相機記錄喲！不要錯過他的成長。可能你聽到別人說自己的孩子怎樣省事怎樣聽話，你會很羨慕，要知道寶寶不是機器，不能按照書本成長，也不會千篇一律，每個寶寶都有自己的個性，都會健康幸福的成長，不用去羨慕別人要享受你的寶寶帶給你的辛苦和快樂。遇到問題，最好看看書或者請教有經驗的人，你的壞心情也可以傳染給寶寶的喲！

我的寶寶已經4個月了，每一天都是家人的辛苦呵護堆積起來的，每個月或者說是每個星期寶寶都有需要去學習去認識的新問題，我也在不斷摸索，關于月子里的問題主要就是以上10點，出了月子你就會信心十足了，希望我們多些交流，祝全家幸福！