產后活動

　　產褥期是產婦機體恢復的階段，但并等于產婦應完全臥床，不能活動。適當活動與合理的運動有助于產婦康復。如果產婦沒有疾病，需要逐漸增加活動量，可做產后體操?！?/P>

　　產后1—2天，產婦需臥床休息，大小便可下床，產后2—3周可以從事日常輕微勞動，但要避免下蹲及增加腹壓的勞動。

　　心理調節

　　產婦應保持心情愉快、精神放松，對自身康復和新生兒的生長充滿信心。

　　心理平衡可增加乳汁分泌。

　　注意大小便通暢

　　分娩后，產婦容易出現便秘的癥狀，同時由于傷口不敢用力，致使排便感覺消失，大便秘結。同時需要注意的是：孕婦千萬不能憋尿，以免脹大的膀胱影響子宮收縮。因此，要定期排便。

　　改變不良衛生習慣

　　我國婦女習慣產后“坐月子”，100天不能出門，不能受風，不能沾涼水，產后不能洗澡、洗頭、洗腳甚至不洗臉，不梳頭。即使夏天也要門窗緊閉，在房內大小便。不僅如此，還有忌口風俗，如不能吃水果，怕損壞牙齒，把良好的衛生習慣誤認為是造成疾病的原因，這種說法是沒有科學根據的。