- 媽豆
- 19692
- 昵稱
-
- 經驗值
- 16922
- 在線時間
- 34小時
- 注冊時間
- 2014-3-19
- 積分
- 16922
- 精華
- 14
- UID
- 14916226
      
- 寶寶生日
- 2014-05-26
- 帖子
- 1546
|
本帖最后由 Rockey寶寶 于 2015-5-16 23:14 編輯 " u: D. s0 ^3 `- B
" A4 t! J& X- Z( a# [# F9 H2月16日 星期六鍛煉項目:流瑜伽- Y3 n. p* \: B" b$ F- p
流瑜伽基本姿勢:
1 c7 z& x9 e E1 V1、嬰兒式2、桌式5 ^/ ^8 C- ?3 ]& P5 y! ^& a
3、貓式狗式
7 g3 W" ^, u; o0 }" Q4、下犬式8 R/ ?/ H6 X. t$ e6 d C
5、人面獅身式( o# r$ Z7 i6 r1 f" T' Z! ~
6、眼鏡蛇式( Y8 O" L1 \% M \* b( g) c0 S
7、上犬式
G4 T1 k7 \% k2 D" i8、山式
, A; e( i3 {8 |. [
/ ?! `7 F* ~# n3 a' ]) n今日飲食:: a" u: a+ o, \6 k8 w5 X# g
早餐:牛奶+雞蛋+全麥面包
- z! |* a! a7 Q5 ^午餐:炒苦瓜+米飯+涼拌雞絲/ \' H+ a* \+ N2 d. A
晚餐:小米粥+一個蘋果+半個火龍果. H- G- u/ D S% m$ d
% y( d/ ]8 T8 q2 k! `$ i
8 d, i3 ^" j; W$ Y7 Z
; j, G: m: n( [4 x& s9 h
2 N( L/ g; T9 V$ |
7 {: |/ ]; A9 e& A% @
|
|