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1、每天喝土蜂蜜有什么好處, t! v' U5 @1 m! R* {
(一)護膚美容
, ~2 E: y; Q6 ^" G8 ~新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上,能起到滋潤和營養作用,使皮膚細膩、光滑、富有彈性。3 L! g7 E8 T$ p6 g
用法:
1 Y5 _+ o/ ~4 A1、 蜂蜜面膜:用蜂蜜加2-3倍水稀釋后,每天涂敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面,使用時按摩面部10分鐘,使蜂蜜的營養成分滲透到皮膚細胞中。
: K+ t" X- y0 e( |" D2、 甘油蜂蜜面膜:取一份蜂蜜,半份甘油,三份水,加適量面粉調和后,制成面膜,每次在臉上敷20分鐘左右,再用清水洗凈,可使皮膚滑嫩,細膩。) U: u# B8 y$ C# e* ^5 i- a. l0 |& F
3、 蛋蜜膜:新鮮雞蛋一只,蜂蜜一匙,將兩者攪拌均勻,用軟刷子涂刷在面部后進行按摩。待自然風干后,用清水洗凈。每周再次,具有潤膚去皺、益顏美容的功效。0 f2 c' E4 L B6 y
4、 葡萄汁蜂蜜面膜:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,邊攪拌加入面粉,調勻后敷面,10分鐘后用清水洗去,油性皮膚常使用此法,能使皮膚滑潤,柔嫩。6 l1 ~% M9 C4 Z- }* m9 A
5、 冬季皮膚干燥,可用少許蜂蜜調和水后涂于皮膚,可防止干裂,可豕蜂蜜代替防裂膏。) E1 c1 w! W; X: c- G+ G7 Z" N% B
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(二)抗菌消炎、促進組織再生
) N2 c, O6 ~" Y, p& e; I9 j% [土蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗,表明其防腐作用極強。實驗證實,蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。
$ m, Q3 w* m) B/ c" }: \用法:在處理傷口時,將蜂蜜涂于患處,可減少滲出、減輕疼痛,促進傷口愈合,防止感染。. z: Y6 ~" y! ?; f
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(三)促進消化
6 z7 A! b% g3 E" l @* L- t$ O$ {研究證明,蜂蜜對胃腸功能有調節作用,可使胃酸分泌正常。動物實驗證實,蜂蜜有增強腸蠕動的作用,可顯著縮短排便時間。' Z$ f5 H$ d* N" N3 z9 X, b/ ]
用法:蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良好功效,且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失,紅細胞及血紅蛋白數值長高。患胃十二指腸潰瘍的人,常服用蜂蜜,也有輔助作用。
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4 ]# Z& r7 y+ U% z" N(四)提高免疫力
4 ^6 ]3 W3 \& J蜂蜜中含有的多種酶和礦物質,可以提高人體免疫力。# H. K; |. a9 q# P
用法:常用蜂蜜治療感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和?匙鮮檸檬汁,每天服用3-4杯。
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: p8 a/ ~! ^1 d& U- a(五)促進長壽% x' h' }- S, l# }5 X" k: L
聯合國曾調查了200多名百歲以上的老人,其中有143人為養蜂人,證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。蜂蜜促進長壽的機制較復雜,是對人體的綜合調理,而非簡單地作用于某個器官。$ d6 r1 n5 d5 Q" [# `' J
- J# V" W; l9 k(六)改善睡眠4 t! i+ i# K2 d2 w
蜂蜜可緩解神經緊張,促進睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統,促進睡眠。5 O5 i+ ]7 {6 C7 @3 W
用法:神經衰弱者,每晚睡前一匙蜂蜜,可以改善睡眠。* X5 v5 i0 q6 y0 e5 f$ Q, S
(七)保肝作用4 p+ ^$ [6 Z% {' a. {6 Z
蜂蜜對肝臟的保護作用,能為肝臟的代謝活動提供能量準備,能刺激肝組織再生,起到修復損傷的作用。8 B9 ~ R5 ~. N0 a7 z3 ]* B# [4 |
用法:慢性肝炎和肝功能不良者,可常吃蜂蜜,以改善肝功能。
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' H0 J( Y& u5 @(八)抗疲勞( h2 {, h. u& Z, i R1 k
蜂蜜中的果糖,葡萄糖可以很快被吸收利用,改善血液的營狀況。人體疲勞時服用蜂蜜,15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。
- L0 a; s9 J# @9 E7 j2 N a用法:腦力勞動者和熬夜的人,沖服蜂蜜水可使精力充沛。運動員在賽前15分鐘服用蜂蜜,可幫助提高體能。
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1 H% P# s9 n% t9 }# y, x3 Z. L! Y' M(九)促進兒童生長發育8 i! }- H4 k( S8 C
大規模臨床實驗表明,加吃土蜂蜜的幼兒與加吃吵糖的幼兒相比,前者體重,身高,胸圍,皮下脂肪增加較快,皮膚較光澤,且少患痢疾,支氣管炎,結膜炎,口腔炎等疾病。$ v$ P3 z7 }' }* g* a! `: W' P% R
用法:體弱多病,體質較差的兒童可多食蜂蜜。患佝僂病的學齡前兒童,每天可兩三次服30-50克蜂蜜,可改善佝僂病癥狀。患感冒兒童,每天兩次,每次飲一杯蜂蜜水,可促進感冒痊愈。睡眠不好的兒童,在睡前30分鐘喝一杯溫蜂蜜水,上床不久便可安然入睡。周歲以內的嬰兒不適宜服用蜂蜜。
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* h& r: v6 e& p+ U+ o(十)保護心血管
" F& X. K/ W7 z) Z: O7 m土蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用,改善心肌功能,對血壓有調節作用。# G( Q0 O/ y. ~* F6 v4 V; W* q4 \4 r( K
用法:患心臟病者,每天服用50-140克蜂蜜,1-2個月內病情可以改善。高血壓者,每天早晚各飲一杯蜂蜜水,也有益健康。動脈硬化癥者常吃蜂蜜,有保護血管和降血壓的作用。/ _# i" I0 [- f9 m4 E
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(十一)潤肺止咳
' v9 h3 K Z+ G7 k0 F# A土蜂蜜可潤肺,具有一定的止咳作用,常用來輔助治療肺結核和氣管炎。7 N8 _9 d! K0 s0 G. V
用法:虛弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于輔助治療鼻炎,鼻竇炎,支氣管炎,咽炎和氣喘。其中,土蜂蜜的止咳作用突出。1 C1 Z* b p u1 D
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(十二)促進鈣吸收
q8 O8 _% X% s2 o. M- T土蜂蜜能防止女性因鈣流失而引起的骨質疏松。這是因為蜂蜜中的硼能增加雌激素活性,防止鈣的流失。
S% h/ c- B7 s. ]$ s6 n$ j$ N! ?用法:一匙蜂蜜加上適量的鈣補充劑,可增加鈣的吸收率 ' Z, k8 h1 Q0 v# B
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