小小小玲子

純果樂 發表于 2011-5-4 14:27
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你也是，快生了，別緊張呀，寶寶健康的整裝待發了！勝利是屬于我們的！呵呵 ...

呵呵，大家一起努力吧，親還一個月吧，也要加油哦

純果樂

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yes！

純果樂

插播一段孕期心情。

昨天老公吃著午飯，突然問我幸福嗎？這個場景和問題把我著實的問楞了。不是說我不幸福，而是如老公般木訥不善言情的人，竟然會思考這樣深刻的情感問題，真讓我吃驚。
我最終沒有回答他。因為他如此認真的問我，我不能草率戲謔的回答他，我要好好想想。
想來想去，我認為自己是幸福的。
的確，在和老公近15年的相處中，我有過埋怨，不滿，灰心，難過甚至絕望，我幾度感覺自己是不幸福的。但感情是什么？對于我這個善忘的人，似乎不喜歡沉淀那些憂傷的事情，留在我心里的，總是他問我想吃什么然后不論風雨披衣出門的背影，是他在廚房系著圍裙做我愛吃的飯菜的樣子，是不論我高興或不高興他都陪在我身邊的感受，是我流淚后給我擦淚的雙手（雖然大部分的淚水是因他而流的），是他對我一心一意的執著。。。。。。
他的脾氣其實挺不好，我總說他是狗脾氣，發起火來不分場合莫名其妙，也會不分輕重不明是非，我們也有很多不如意，性格的不對頭，生活習慣的不一致。我們激烈的爭吵過，也動過手。有時候總在想，如果有再一次的機會，我不會再選他，甚至不會再選南方人，至少北方的生活習慣會相互合適吧。可是，至今我和他都還沒有這個機會。我們之間最大的問題與我們的感情無關，但卻真真實實的影響著我們的感情，至今也沒有辦法解決，雖然這只是困擾著我自己而已。現在懷上寶寶，他總在想我們老了會怎么樣。看來寶寶引發他對很多關于人生這樣深層次問題的思考，這是好事。我是文科生，纖細敏感，他是理科生，理性現實。我經常摸著肚子感受小生命的律動，更不時的看著給寶寶準備的一屋子的物品，想象著一個小寶寶坐在小床里唧唧咯咯的使用那些物品，這些都會感動的我淚流滿面。而如今因為寶寶，他終于偏文了，他也細膩了！是啊，一個自己創造的生命的來臨，的確讓人感動和思忖，我們老了，寶寶也長大了，有ta愛的人，也會隨著ta愛的人遠走天涯！對于父母，不養兒不知父母恩，我們又該如何處理這種關系呢。其實有了寶寶，他總說無所求了，是啊，人世間有什么事情是真正放不下的，佛說，放不下的只是自己的執著。老公就很執著，他沉浸在自己的執著里不愿出來，雖然真正傷害的人是我，可我什么都不能做。因為，我愛他，愛這個家。
我是個知足而健忘的人。我選擇忘記那些不愉快，也時不時的抑制自己對他有更高要求的想法。我一直認為，人與人的認識的不同是深刻存在的，是時間磨礪的。如果在他的認識里，他對我已經盡力了，我就很滿足了。那么，我就是幸福的。因為一個人全心全意的對你了，你就是幸福的。

純果樂

這幾天一直忙羊水的事，沒空回憶我的癥狀了，繼續
不適之九：坐骨神經疼
百度說：坐骨神經是人體最粗大的神經，起始于腰骶部的脊髓，途經骨盆，并從坐骨大孔穿出，抵達臀部，然后沿大腿后面下行到足。管理下肢的感覺和運動，由腰神經和骶神經組成。是所有神經中最粗者。妊娠子宮壓迫會引起坐骨神經疼。
坐骨神經具體的疼的位置似乎大家都不盡相同，我的基本上就是屁股蛋子和它的下方，右側的最疼。由于孕早期有先兆流產，在家休息。躺著是躺膩了，就坐在沙發上看電視電腦，然后10幾周的時候我發現，臀部怎么有針刺的感覺，后來發展到了不能翻身和走路，因為這些動作都必須依靠臀部的這塊肌肉運動。那個時候和后來的恥骨比雖然小巫見大巫，但是當時也是很痛苦。尤其是走路，要挪著走，還要扶墻，觸碰了坐骨神經就會傳導到全身，剎那間不能動了。后來我發現，用手托著疼的部位，就是托著屁股，使它不吃勁走路會利落許多。就是在外面會很尷尬。
除了托著走路，其他方法總結有：坐著或者躺著時盡量別用疼痛的一邊著力，盡量多揉痛處讓它松弛，還有就是熱敷，很管用。
坐骨神經至今犯過幾次，基本上使用以上幾個方法。痛苦幾天，痛時像沒有屁股了，好了后像沒痛過一樣。

福星寶寶媽媽

一直關注親 天天都來看親的帖子 我也是羊水少，原來和親交流過  我喝了一周的黃芪水后，羊水漲了2.  大夫說羊水還是少，但是對孩子沒有什么危險。
親，在喝黃芪水的同時，不要吃或者喝利尿的東西   例如紅豆  冬瓜  西瓜 等

純果樂

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恩，好姐妹，一起加油吧！對，聽說不能吃利尿的東東，不過很愛吃西瓜，剛才還偷吃了呢

純果樂

不適之十：恥骨疼
恥骨是位于骨盆前方的兩片骨頭，中間有空隙而非緊靠在一起，兩片骨頭間靠韌帶及纖維軟骨組織聯接起來，這個區域就叫恥骨聯合。一位未懷孕的女性，其兩片恥骨間的正常距離為4—5mm，在懷孕的時候，弛緩素和黃體素這兩種激素可以幫助韌帶松弛，兩者間的距離至少會增加2—3mm，使得骨盆的伸縮性變大，以給予胎兒更多的成長空間，并有利于分娩時胎兒通過骨盆，因此恥骨聯合分離幾乎會發生在所有妊娠的女性身上。但有些孕婦可能由于對上述激素的敏感度太高，使得恥骨聯合區域非常松弛，兩者之間的距離超過10mm；或因骨盆的大小、排列有問題，讓這個關節處承受了較多的壓力，而導致了恥骨聯合過度分離的發生，于是就感覺到了大腿根部的疼痛。（摘自網上）

到了孕晚期恥骨疼是個通病，只不過有輕有重，而且疼痛的方式不盡相同，位置也有所不同。有的疼的是下面位置很正的地方；還有就是大腿根部。有的是酸疼，有的是漲疼，還有就是刺痛了。

再說我的恥骨疼，挺突然。之前可以說是毫無征兆，在32周+2天的下午，出去遛了兩次，做沙發休息了一會兒，等我想起來時一陣針扎般刺痛突如其來傳導到全身的神經。我立刻就又坐了下來，仔細回想一下癥狀上網查詢等等，我明白了，這個就是傳說中的恥骨疼。
從那天起，一直到今天33周+6，已經十二天了，到現在還沒好利索。對于我，恥骨疼的癥狀是：鋼針扎一樣疼，那種疼能直沖到腦袋，然后反應到腦門，就是一頭汗。我走路疼，翻身疼，站立的一剎那疼。。。。最疼的是走路，側身睡覺合上腿感覺沉。癥狀最嚴重的時候就算不疼，下身也像有鉛塊在墜著，特沉重。這種最難過的情況持續了整整一周，在七天后早起突然又感覺輕松了，就像鉛塊拿掉了一樣，但疼痛還是沒走。
還是說說我對于恥骨疼的解決方法吧。網上母嬰網權威的方法都一樣，我參考了以后寫寫這些方法的心得：

一、網上的12個減痛小方法
　　對于一些癥狀較輕的恥骨分離，一般不會影響日常生活和工作，不必要做特殊治療。在日常生活的小細節上多注意些，便可減輕疼痛——
　　1.睡覺時在兩腿之間放一個小枕頭。對于我效果不大，因為我睡覺時只要不翻身還好。
　　2.在床上翻身，移動腳和臀部時，要盡量平行、緩慢地移動。這個對，必須合上腿一起做平移運動，否則。。。。
　　3.身體狀況允許的話，可通過游泳來減輕關節的壓力。沒試過
　　4. 站立時兩腿要對稱性地站著。這個是必須的，因為一個腿根本無法立起來，所以這個都不用說！
　　5.避免跨坐。腿根本打不開怎么跨坐？
　　6.早晨起來，盡量坐著穿衣。沒有立即的效果，但應該對恥骨好，所以按照這個做了。
　　7.冷敷，放置冰袋在恥骨區。試過，這個真有話說。實在恥骨疼的難過，坐著也沉重，還有種火燒火燎的感覺。雖然也看過有個帖子說，可以熱敷，和這個正好相反，猶豫了很久，決定還是試試冰敷。當冰塊冰上一剎那還是不錯的，但是有副作用，第一恥骨疼我就怕劈腿，合著腿冰塊就會冰其他地方，不太舒服；第二恥骨離肚肚下緣很近，反正我是有宮縮和拉肚子的感覺。后來放棄了。
　　8. 穿平底鞋，孕媽媽的鞋底要柔軟、舒適，避免穿帶跟的硬底鞋，以免重心不穩增加疼痛。這個嗎，孕婦沒人穿高跟鞋吧，何況恥骨疼
　　9.坐著時在背后放置腰枕。沒有立即的效果，但應該對恥骨好，所以按照這個做了。
　　10. 接受下背anmo。沒有立即的效果，但應該對恥骨好，所以按照這個做了。
　　11.避免提重物。懷孕就沒提過，這時候連腰都彎不下還提什么呀
　　12.束縛骨盆：用寬25—30cm的彈力束帶束縛骨盆，增加骨盆的承重能力。束帶上緣不要高于恥骨聯合，以免壓迫腹部，影響胎兒的生長發育。束帶松緊度以骨盆能承受為標準，同時不嚴重影響下肢靜脈回流。這個，也有話說！突然疼痛的第一天，老公就出主意讓我拿皮帶綁上腿，好像有點用，能讓我最初時挪著走著去廁所。原理嗎應該和這個骨盆束縛一樣，讓分離開的恥骨強行合上吧！后來也不這樣了，因為這只是讓恥骨不會突然疼的渾身冒汗，但還是疼，我已經用其他方法代替了，就是托（見下）。但是皮帶也沒浪費，在坐著時綁住腿，讓雙腿更加貼合。

二、我的其他的一些心得：
1、抱腹式。這個姿勢就是挺起腰，挺起肚子，然后把肚子用手托著，恥骨的壓力會小很多。但是這個方法在很疼的時候一定要結合下個方法才能不太疼的走路；
2、托下面。這個解釋起來挺不好意思的，就是用手托著患處，中醫叫阿是穴，其實就是疼的地方——yindao，這樣會立刻減輕走路時的嚴重疼痛。但是，可是，這只能在家里使用，在外面實在太尷尬，試想外面一個孕婦手摸著那走著，不行不能在外面嘗試；
3、用腹帶，這是某個帖子上說的，我覺得和我第一個方法道理一樣，所以我本來想在taobao上定一個，但因五一不發貨，后來恥骨減輕，而且考慮到夏天來了，腹帶太熱，所以現在糾結的還沒買；
4、還是網上帖子的一句話：能躺著就別坐著，能坐著就別站著。我感覺一定要盡量臥床，這是最好的休息恥骨的方法；至于坐著比站著我不知道了，雖然道理是這樣，坐著恥骨壓力更小，但每次坐久了再站起來恥骨比站久了更疼，不知道原因；
5、多合著腿，因為恥骨分離，需要反作用合上吧；
6、多做收陰順便提肛的動作，加強恥骨附近肌肉的力量；
7、聽說吃鈣片對恥骨疼有好處，因為不能立刻見到效果所以無法推薦。因為我到了孕晚期，除了吃復合維生素以外，又適當的吃了鈣片補充，和維生素的鈣合在一起，量沒有超過需要值，怕加速胎盤的鈣化。所以我并沒有特別為了恥骨再多吃鈣片;
8、對了，還有，也是在網上看到了，就是走路時舉起手，那只手好像沒區別，實驗了一下貌似有用的說；
9、上下床時要保持兩腿共同平移；
10、現在恥骨好了許多，但是需要走路時像個鴨子一樣，還要好像炫耀似的挺著肚子，似乎也會好很多。

踏莎行2011

親啊，我現在開始大腿跟疼，晚上翻身都困難了。

純果樂

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那就是恥骨，呵呵