houxu523

我上班后，瘦了20斤

狼城誘惑

劍戈 發表于 2011-4-25 15:05 . p2 W, u" j( F- N; n7 J/ F8 ]/ `
回復 狼城誘惑 的帖子% y7 W  ^8 r+ T0 Y+ }

0 K- I: h) P# [* Z: }我就是控制飲食，晚上別吃太多了。晚飯后帶兒子出去溜一圈 ...

  L9 y, g' `( A+ P* [( b/ [晚飯在6點之前吃3 i' ^( ]! Z, ?/ k0 p) K

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houxu523 發表于 2011-4-25 15:11
2 \$ A% b/ o% m5 w我上班后，瘦了20斤

# p, t% l9 \/ R3 e. R9 y, W哎 可是我得在家帶洋洋 最少得到上幼兒園了 才能想工作的事
7 c8 g6 v$ _) K0 F- B估計到時候都沒人用我了 我就出去賣大餅炒雞蛋吧
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第三天  獨家奉獻營養健康的全豆粥 能減肥哦+ [6 r3 K4 V9 o, X1 Q+ n

: ]+ T1 G& [+ F& M9 o3 {- j今天可慘了，陰天沒出門。疾走暫停。這還不夠倒霉，最倒霉的是我婆婆來了，做好多好吃的。。。由于喂奶期我的減肥要秘密進行，飯還是要吃一點點。。。& K' Y, Y5 ^+ ]' x/ i0 X

: G; V6 Y9 ^5 R6 O3 H早餐后體重，絲毫未變！/ l8 D# d/ l9 ~. ]8 k$ r

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; O* T3 e3 P1 Q* \$ c當當當。。。全豆粥上場！豆子是我昨天去市場買的，所有我看到的種類都買了一把，混在一起浸泡、煮熟，放到冰箱里，每天2勺+水打碎機打碎就可以喝啦。這個方法是以前電視養生頻道里推薦的，不過我覺得要是自己看孩子的媽媽可以弄點，沒時間弄飯就吃豆子吧。。。9 O& q( {- K0 x- N$ M1 ^0 g

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午飯吃了一碗炒面，晚上先喝了一碗全豆粥，5口炒面、3分之一雞脖子、3片牛肉、一個雞翅尖、2片熏腸！這樣的食譜要瘦了，就見鬼了。。。- P, ^# a' t9 }- R$ M# a8 G2 j

劍戈

剛剛去健身房快走了30分鐘，算是消耗了180卡路里。回家上完廁所，興沖沖的上稱，結果很悲催~~72?6kg

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劍戈 發表于 2011-4-25 21:29
9 R2 a; s0 z5 v) n  p0 o. E" ~剛剛去健身房快走了30分鐘，算是消耗了180卡路里。回家上完廁所，興沖沖的上稱，結果很悲催~~72?6kg1wanwa ...

( a0 g* P2 q1 z) S....我已經悲慘了半年了

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劍戈 發表于 2011-4-25 21:29 0 x; B6 c! n4 S% ?( {1 V
剛剛去健身房快走了30分鐘，算是消耗了180卡路里。回家上完廁所，興沖沖的上稱，結果很悲催~~72?6kg1wanwa ...

* d5 A0 p! _9 O8 E* P+ }4 _8 Y你在看看 我今天吃的飯 我要是瘦了 鬼都哭了

jiana927926

160斤  怎么才能瘦下來呢  我想回到110

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jiana927926 發表于 2011-4-25 22:32
, _+ o$ b+ t+ V8 S& ^& K160斤  怎么才能瘦下來呢  我想回到110

* c9 H2 q! u! y& Z- I0 a6 |+ F) b 同問

劍戈

我看見了。你婆婆來了當然得多吃點呀。我婆婆天天和我說別減肥，結婚前說到現在！我媽媽支持我運動減肥，她看我這身材實在忍不了