dennyxin

哎！俺的寶寶現在七個月，我生她的時候184，她出來了我166，出院的時候162，現在七個月過去了，我還166，愁死了，這不這兩天我琢磨著給她斷奶了，主要是我奶水一直不多，我要趕緊減肥了………………………………有什么好方法推薦一下啊，要能快速減肥的，我們單位有個大齡未婚女中年了， 總拿我的肉嘲笑我，為了她我也得瘦，受不了這個刺激

lydia_linlin

回復 Memo大象 的帖子& @. {$ O8 |! i: w
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我想問問親   這么費勁吧啦的終于減肥成功之后涅？？？ 之后難道要一直這樣堅持么？恢復常態的飲食是不是就又胖了涅？; D4 m: J5 x" V* ]" V
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要真得這么一直堅持，未免也太倍受折磨了吧？. O6 I- y$ ?7 M( }' d, S

Memo大象

dennyxin 發表于 2011-5-11 16:25
6 [# I$ J/ H& C6 K  e哎！俺的寶寶現在七個月，我生她的時候184，她出來了我166，出院的時候162，現在七個月過去了，我還166，愁 ...

1 r' s/ e9 m* a& |3 r
好 好 沒問題！往下看啊！

Memo大象

lydia_linlin 發表于 2011-5-11 16:57
+ ^8 t9 t; s0 B% W回復 Memo大象 的帖子$ ]+ S. p6 Q, W3 Q2 Z

6 q: ^# r& E( w/ J( e' G我想問問親   這么費勁吧啦的終于減肥成功之后涅？？？ 之后難道要一直這樣堅持么？ ...

& |; s* d- F3 m( h& S* O
嗯 這是個大問題！恢復到滿意的體重以后，不是這樣就成功了。5 g* T- g+ p& K: y  A2 r4 N
體重保持2年以上才能算穩定！6 S6 C# s1 Z, Z. [
我現在偶爾放縱一下，吃一點小點心，小零食而已...0 n# o  z  _9 E1 @
中午吃一點炒菜或包子餃子之類是可以的...
- g4 d0 d' i6 Z/ t0 m, R堅持，必須堅持！
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開心大寶貝

幫樓主翻頁，學習經驗，我也要減肥

Memo大象

說點正經的吧！5 J+ S4 W& U% _8 Y4 T
減肥法寶之一，海帶！
# V2 X6 N$ T2 \: n$ L. F; ?誘惑在帖子里提到過，我吃涼拌海帶。( g0 g1 ^/ E" |0 Z7 A# ]. P5 d: k
是的！這可是個神奇的東西！* ]9 `) R( `' G. n# ?
我過年前120斤，因為過年過于放縱自己，猛吃零食，沒幾天就130斤了！腸子都悔青了！5 \; y( a' w) `4 I5 G
肉來如山倒，肉去如抽絲啊！！！6 _  @# I! L9 ~7 }) w* T  g2 v5 S
那一陣的食譜，非常給力！！！
1 _4 }6 E! K/ E( D* K9 H+ @早餐，蘋果一個。如果非常非常餓，吃一個煮雞蛋。
, q, Y' g: S1 |+ I中午，涼拌海帶，只有海帶和香菜。我媽一次買一塊錢的吧。你也可以多吃的，沒事。
$ _8 c$ q& r. o; C3 }3 i4 h* i1 z晚上，小瓶酸奶，純的，不要水果果粒的。
) t( Z# a/ K( q7 s% P6 h這樣我堅持了3周，瘦了16斤。
* ]" r, M) y5 l" N% P% h海帶非常非常減肥！還有飽腹感！最關鍵的，可以排宿便！9 n* `  l6 Y1 N/ A4 g0 ~
雖然吃的這么少，剛開始的幾天，便便很多...2 O+ I% V1 ]! e
16斤幾乎是一周多幾天就減掉了，后面幾天瘦的慢了。, ?0 h8 \* R3 J+ G
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Memo大象

開心大寶貝 發表于 2011-5-11 17:30 1 \1 ?2 U, S% @; t& F( h3 ?
幫樓主翻頁，學習經驗，我也要減肥

0 i, ~  l) F6 E. R( v: Z& q7 _; {感謝 感謝

Memo大象

真的100樓了...太感謝大家了！謝謝誘惑！" f' W! r' U* G2 I3 B1 }9 X
再來個給力的食譜吧！, @" _5 W& C, z" d1 m8 t
我減肥的第二個法寶，魔芋！+ m1 t* P/ `$ j
很多人都知道魔芋這個東西，他本身沒什么味道，但吃了很有飽腹感！而且吃多少也不會胖！7 A+ M' d6 v$ k8 |! y
我用魔芋涼拌一切！7 Y5 P: u1 x/ G- \9 o: s1 v
比如，魔芋涼拌西蘭花，芹菜（感光蔬菜，夏天少吃，容易曬黑），藕，菠菜，任何你喜歡的蔬菜都可以！
$ g% ^8 u% `6 m這樣一份分量夠足了，中午完全可以吃飽了！/ j2 L! V' K- W, K, F* m# ?
我現在還在堅持吃魔芋！
2 s0 L6 ]3 l6 m& V; L1 R# o非常非常減肥！
* i, z% u8 l% G* W8 S; B% f! ?; U一定有人不愛吃海帶和魔芋。我也不是非常喜歡，可是沒辦法，咱是為了減肥，為了自己！好吃的東西都長肉！
. T9 T- c& _3 N; `吃2天就接受了！& F. R" g' ^+ N$ i& d8 {6 S
不要吃炒菜！盡量吃涼拌菜！清淡的！
1 K  i! a8 j3 K+ C9 ~# x- C調料也是發胖的原因！$ k8 h- Y1 j! d* q9 A* @
如果我們吃涮羊肉，只是吃蔬菜，就會覺得不會胖。
2 x! g$ z- Q7 D3 ?其實，涮羊肉的調料熱量非常高！！9 M: q! f( @7 ^! n4 o7 X& O
盡量少吃調料，能多清淡就多清淡。: I. ]/ ]. \% X8 O2 f, H5 A
我現在的境界是涼拌菜沒放鹽都可以正常吃...2 C) q  h0 X1 Z

狼城誘惑

Memo大象 發表于 2011-5-11 15:15 $ @# Z6 u, a1 q; H; O! l) u. K$ F
推薦一個減肥食品—西紅柿，大個的，做菜那種！
! \/ [4 x7 K$ B. H) A% @西紅柿比水果糖分少很多，吃的再多也胖不了！% @* V& H6 K( K
很多人認為水 ...

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我懷孕的時候 餓了就吃西紅柿 就知道吃了番茄 孩子能白點。。。 要不洋洋那么小呢！
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Memo大象

狼城誘惑 發表于 2011-5-11 18:02
- B) D# W% e8 }我懷孕的時候 餓了就吃西紅柿 就知道吃了番茄 孩子能白點。。。 要不洋洋那么小呢！: D8 \3 V% w) C+ w0 p) R
...

% R6 y- V3 x7 M) ~
哈哈 吃早了！