思途靜

ggp567 發(fā)表于 2011-12-3 16:13
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關于水的問題我也要考慮一下，如果買，一箱肯定不夠，但是買太多，又真的太貴了！有點 ...

生化飲我沒買，也不知道是否有效果呢，用買么

ggp567

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有親日記里有生化湯的diy，我看了看，決定不買生化湯了！

思途靜

ggp567 發(fā)表于 2011-12-3 16:47
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有親日記里有生化湯的diy，我看了看，決定不買生化湯了！

生化湯也能DIY 呀，在哪里呢

思途靜

芃菟媽媽 發(fā)表于 2011-12-3 16:27
我怎么感覺越來越多呢

親最近產(chǎn)檢有沒有問問大夫呢，我覺得沒什么關系吧，有時候要是寶寶動的太厲害，親可以變換一下姿勢試一試，有時候可能是寶寶覺得不舒服才動滴

ggp567

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http://www.ztpedu.com/forum.php? ... ;page=19#pid4805024生化湯制作方法！感謝紫琬輕塵，大家都去她日記里看看吧！

思途靜

蜜月媽咪 發(fā)表于 2011-12-3 16:27
呵呵，親也蠻勤快的

親今天接嘛咪去啦，真幸福，有嘛咪的生活才滋潤內(nèi)，吼吼吼

cadcnc

來頂貼，經(jīng)常來串門呀~~http://www.ztpedu.com/thread-459285-1-1.html

思途靜

ggp567 發(fā)表于 2011-12-3 16:54
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【生化湯】

產(chǎn)后出現(xiàn)水腫，就要加入益母草來排除，乳汁不足者要加入絲瓜絡和通草，會腰酸的則在生化湯中加杜仲。

材料：當歸24g（去心）、川穹9g、桃仁（去心）6g、黑姜2g、灸草（蜜甘草）2g、月乃水或月子米酒/黃酒

做法：1.月乃水或月子米酒700ml，加入上述材料，用砂鍋大火煮沸后轉(zhuǎn)小火加蓋煮40分鐘，生化湯倒出備用，藥渣留下。

2.在留有藥渣的砂鍋中加入月乃水或月子米酒350ml，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮40分鐘。

3.將第一次和第二次生化湯合在一起公約300ml拌勻。

用法：1.每次餐前飲用一口，一天內(nèi)分六次喝完（切勿飲用太快）

2.順產(chǎn)者連續(xù)服用7天，也就是7貼

3.剖腹產(chǎn)及小產(chǎn)客戶連續(xù)服用14天，也就是14貼

4.雖然生化湯有補血、祛惡露的效果，但若吃的過多反而會造成對子宮的傷害，所以產(chǎn)后吃夠上述要求即可，不要吃的過多。

作用：“生化湯”中藥方劑出自清代著名醫(yī)家傅山的【傅青主女科】。中醫(yī)認為，淤血不去，心血不生。本方能化瘀生新，養(yǎng)血活血，祛除惡露，收縮子宮，所以名為“生化湯”。它是產(chǎn)婦在新生兒娩出時，立即要喝的“填腹補品”，以月乃水配合中藥煮成的生化湯，不但可以活血補虛，同時能提高抗體力量；經(jīng)由現(xiàn)代化儀器和實驗方法分析后，發(fā)現(xiàn)生化湯對子宮也確實有明顯的收縮作用。



引用紫琬輕塵滴帖子，大家有需要可以轉(zhuǎn)哦

騎駱駝的企鵝

我的婆婆明天也要來看我，也是弄得我渾身別扭~~但確實，一直在娘家住著，禮節(jié)上來講可能不來看看他們自己那兒也說不過去，呵呵~~~親就湊合用吧~~雖然不好看但也是寶寶奶奶的心意，小寶寶長得快，用不了多久的~~

思途靜

艾佳人月子餐營養(yǎng)知識講座歸來交作業(yè)啦～

今天活動在河東產(chǎn)院，天氣還算真不錯，早上出來還是有些輕霧，中午就太陽高照啦，我到滴比較早，因為沒有去過，而且告訴大家挺不好找的，開始轉(zhuǎn)本還想轉(zhuǎn)這里呢，因為在網(wǎng)上查了距離家比較遠也就算了，今天下了車找了半天才找到滴，但是到了以后里面沒人，后來碰到了可愛滴ggp同學還好，在她滴帶領下我們才找到了灰太郎，結(jié)果是我們來早啦！！！

今天講課內(nèi)容比較多啦，中午才下課，回家吃晚飯，小憩了一下，來晚啦，現(xiàn)在開始整理筆記吧～

上面滴ggp同學太勤奮啦，而且筆記夠全，所以我也就只能補充一下嘍

月子餐飲食原則：

1、米酒水
月子期間營養(yǎng)師推薦用米酒水代替普通用水，因為米酒水中的分子小易于人體吸收，能幫助我們代謝，不會出現(xiàn)水腫現(xiàn)象 。促進血液循環(huán)帶走體內(nèi)臟物，并且也促進水循環(huán)這樣就不會水腫嘍

另外營養(yǎng)師還推薦兩道消水腫利水的食物：紅豆鯉魚湯      紅豆薏仁水

2、少鹽
少鹽我們都知道，防止母乳中鹽分大母乳喂養(yǎng)會讓寶寶沒有完全發(fā)育的腎受到影響，不過如果不用鹽或者用鹽過少也是不好的，會影響我們胰島素分泌減少，影響我們的血糖

另外，營養(yǎng)師提醒我們注意一種叫亞硝酸鹽的東西，這種物質(zhì)如果不慎攝入會對我們身體產(chǎn)生危害，例如隔夜的白菜中就含有這種物質(zhì)，所以我們對鹽的攝入更要謹慎，尤其是冬天高血壓發(fā)病率較高，所以我們更要控制鹽的攝入。

3、烤老姜
這也是產(chǎn)婦比用的一樣食物啦
姜是好東西，對于體寒的人來說，如果從入伏一直到出伏一直引用姜茶，用紅棗紅糖和老姜煮的茶是非常有效果滴
大家都知道產(chǎn)前一盆火產(chǎn)后一盆冰，對于我們產(chǎn)后當然離不開老姜了，營養(yǎng)師推薦的食譜就是豬肝湯，做法就是用油炒一下老姜后再入豬肝，加入米酒水后出鍋，這樣不僅排惡露還可以排除體內(nèi)寒氣
還有大家也可以用姜茶來代替喝水，也可以幫助體內(nèi)排寒

4、油
我們應該選用不飽和脂肪酸的油，這樣有三大優(yōu)點：其一可以幫助產(chǎn)后的我們排除體內(nèi)廢物；其二幫助我們愈合傷口；其三就是讓我們的寶寶在吃奶過程中通過乳汁幫助寶寶大腦更好的發(fā)育

營養(yǎng)師還對在座各位準媽媽們的手指進行一番查看，對于指甲上紅下白的手指甲（本人）得出的結(jié)論就是寒性體質(zhì)，帶脈不通型，其主要并發(fā)癥就是有痛經(jīng)現(xiàn)象，大家可以看一下上面灰太郎滴照片啦，很權(quán)威滴，快點看看自己的手指甲吧

排惡露的方法有幾種：
1、紅糖姜棗茶，如果是自己在家做，一定要把紅糖入鍋煮一下后再喝
2、山楂水，有活血排血的作用
3、益母草，活血排血但是不能補血補氣
4、生化湯，這是比較推薦產(chǎn)婦用的，不僅活血排血還可以補血補氣

綁腹帶：
產(chǎn)后一定要綁腹帶，這樣可以幫助我們恢復體形，還能讓我們受擠壓的內(nèi)臟得到恢復
順產(chǎn)的麻麻產(chǎn)后第二天就可以綁腹帶了
剖腹產(chǎn)的麻麻產(chǎn)后8天就可以綁腹帶

杜仲茶這種東東我覺得也是比較有用的，可以幫助產(chǎn)后的麻麻們強腰補腎，防止腰酸背痛
營養(yǎng)師推薦食譜就是杜仲腰花

產(chǎn)后注意事項：少坐著，可以防止我們尾椎骨疼或者落下病根，這是一輩子都養(yǎng)不好的啦，所以我們產(chǎn)后還是盡量好好休息，盡量少坐著
另外一點就是不抱寶寶，以后我們抱寶寶的機會還多著呢，產(chǎn)后我們抱寶寶也會讓我們手臂受力，也是為了不讓我們落下月子病

從第三四周開始我們可以補了，但是要注意不要大補，雞湯魚湯是可以的，但是如果海參什么的就要慎重了，補的過多就會讓我們的奶水退去，大家謹記喲
這里營養(yǎng)師推薦的食譜就是：豬腰，可以養(yǎng)腰補腎

最后，提醒我們產(chǎn)后用餐每日6頓為好，有益于我們吸收和消化；洗澡呢，我們最好用米酒水擦拭而不是洗，防止受風；最重要的就是要保持好的心情啦，這樣對我們和寶寶都是非常有利滴啦，因為對于我們就不用說了，好的心情對于我們自己身體恢復當然有好處，對于寶寶呢更是有好處，寶寶聽過我們的乳汁吸收了有益成分，如果我們心情不好分泌乳汁質(zhì)量就大打折扣，這就會影響寶寶情商的發(fā)育了