小可憐ル

回復(fù) 蜜月媽咪 的帖子

我又看明白了~~

sdby002

【2011-12-3】昨天結(jié)賬太忙了，忘記簽到了，一會(huì)兒去聽艾佳人的課，回來晚上更新~~

芃菟媽媽

幫頂！

cadcnc

頂貼，希望來串門~~http://www.ztpedu.com/thread-459285-1-1.html

蜜月媽咪

頂頂更健康

sdby002

【2011-12-3】今天參加?jì)尵W(wǎng)艾佳人組織的講座了，上次沒報(bào)上名這次終于如愿了，而且在河?xùn)|產(chǎn)院離家也比較近，之前一直想買月子里炒豬肝、豬腰用的胡麻油，雙11時(shí)廣禾堂有過半價(jià)那會(huì)還沒太關(guān)注月子餐就沒買后來一直后悔，這次上課其實(shí)就想看看有沒有啥促銷活動(dòng)沒想到讓我趕上個(gè)5折，高興，又把本來想去同仁堂買的生化湯從這定了，成品怎么也比熬中藥省事一些，另外還訂了4盒杜仲膠囊，這個(gè)有點(diǎn)猶豫，之前一直打算買杜仲茶的，聽劉老師講膠囊吃起來更方便些，茶味道差一些，一聽這個(gè)老公就極力讓我買膠囊了，怕買了茶到時(shí)候不愛喝反而浪費(fèi)。
下面是筆記，由于帶的筆不老好用的，筆記記的及槽糕，總結(jié)幾點(diǎn)我覺著重要的Tips吧：
1、月子里少鹽、少糖、并且少放醬油、醋、料酒這些容易刀口留顏色的調(diào)味品。
2、三種基本原料：米酒水、胡麻油、烤老姜，另外豬肝、豬腰是排毒利器。
3、月子第1周：【排】
a.紅糖水煮開，上面的給產(chǎn)婦喝，下面的倒掉，不要沏紅糖水喝，只長(zhǎng)胖沒用；
b.山楂水
c.益母草膏或生化湯（益母草只活血，生化湯既活血排血，還補(bǔ)血補(bǔ)氣）
4、月子第2周：【調(diào)】
a.吃杜仲腰花，養(yǎng)腰補(bǔ)腎，或者杜仲膠囊；
b.第8天（順產(chǎn)第2天）開始綁腹帶，幫助器官復(fù)舊，以肚臍為界上下各綁一條腹帶；
c.尾椎骨疼的幾個(gè)可能，缺鈣、過早的坐著，可以站起走動(dòng)、過早的坐著抱孩子、沒吃杜仲。
5、月子第3-4周：【補(bǔ)】
可以溫補(bǔ)，公雞（不是母雞），但是盡量別吃海參、人參、燕窩這些大補(bǔ)的，以免肝腎壓力過大。
6、每天6餐，從早晨8點(diǎn)到晚上8點(diǎn)，少食多餐。
7、可以開窗，產(chǎn)婦吹不著風(fēng)就行，可以用開水+米酒這樣擦身，別洗澡。
8、保持心情舒暢，預(yù)防產(chǎn)后抑郁。

sdby002

回復(fù) 蜜月媽咪 的帖子

蜜月媽你盡是新鮮詞兒呵呵~~~~

sdby002

回復(fù) cadcnc 的帖子

好嗒，現(xiàn)在就去呵呵

sdby002

回復(fù) 芃菟媽媽 的帖子

多謝親愛滴

sdby002

回復(fù) 小可憐ル 的帖子

親太可愛了，哺乳枕不難哦，自己DIY很劃算呵呵