小喵喵媽

日期：11.12.01（四）
天氣：市區(qū)白天到夜間晴間多云，微風(fēng)，5~零下1度。
          天冷且干燥，嘴唇易干裂的朋友，外出戴上口罩，以保持唇部溫度和濕度。主題：妊娠糖尿病血糖控制食譜-早餐
早上空腹血糖：5.0（成功達(dá)標(biāo)）；體重：73.7KG（孕前64）；血壓：126/76；脈搏：67；
早餐：自制降糖五谷汁，蘇打餅干3片，煮雞蛋1個(gè)，獼猴桃半個(gè)

早餐111201

早餐后2H血糖：6.2（成功控制血糖）

小喵喵媽

芃菟媽媽 發(fā)表于 2011-11-30 14:25
我肚子上的那條數(shù)線也特明顯。

色素沉積，注意洗澡后勤用撫紋霜淡化，一般生產(chǎn)后都可消退

芃菟媽媽

小喵喵媽 發(fā)表于 2011-12-1 12:34
色素沉積，注意洗澡后勤用撫紋霜淡化，一般生產(chǎn)后都可消退

現(xiàn)在淡化來不及了吧，等生了后再說吧。

小喵喵媽

ggp567 發(fā)表于 2011-11-30 18:14
回復(fù) 小喵喵媽 的帖子

親不愧是營養(yǎng)師，有道理！我就愛吃西紅柿炒黃瓜，不放雞蛋的那種，小時(shí)候天天吃，也 ...

親愛的，恭喜你空腹血糖達(dá)標(biāo)。
中心婦產(chǎn)醫(yī)院對于妊娠糖尿病是否需要上胰島素控制血糖的指標(biāo)是：空腹>5.8,餐后2H血糖>6.7。
親可以參考下這個(gè)數(shù)據(jù)，不要放松警惕，繼續(xù)堅(jiān)持血糖控制并力爭足夠營養(yǎng)素的攝入。
還有就是蜂蜜水可千萬不要再喝了，為了寶寶和我們自身的健康，在堅(jiān)持一段時(shí)間。

小喵喵媽

蜜月媽咪 發(fā)表于 2011-11-30 18:37
肚子是不小，呵呵~~~ 不過還是美媽一枚~~~

孕前64KG，現(xiàn)在73.6KG，看來寶寶是繼承了他爸的基因，真能長個(gè)啊。

小喵喵媽

夢中的婚禮o0 發(fā)表于 2011-11-30 23:08
吃的挺少啊  不過我都是早點(diǎn)和午飯合一頓了。。。

親，為了寶寶和我們自身的健康和體重的合理增長。
每餐吃個(gè)6，7成飽足矣。剩余的部分過1.5~2H左右加餐點(diǎn)一份。
慢慢地習(xí)慣了這種健康的用餐習(xí)慣，胃口也會(huì)根據(jù)我們的用餐習(xí)慣的改變而調(diào)整的更合理的。

小喵喵媽

yxwan 發(fā)表于 2011-12-1 00:08
營養(yǎng)餐好厲害，我是堅(jiān)持不了，水果每天都吃很多，肉也吃的多

親現(xiàn)在是多少周了。可有血糖高方面的問題？
每個(gè)時(shí)期需要的營養(yǎng)素都不一樣。選擇適合自己孕周的營養(yǎng)足量攝入也是必需的哦

小喵喵媽

whdyou 發(fā)表于 2011-12-1 08:15
親，向你這個(gè)專業(yè)營養(yǎng)師匯報(bào)一下我的糖尿病食譜，期待得到指導(dǎo)：我早餐是兩片全麥無糖面包，一個(gè)煮雞蛋，一 ...

親現(xiàn)在的孕周是多少？

小喵喵媽

芃菟媽媽 發(fā)表于 2011-12-1 11:33
吃得太少啊

呵呵 足夠?qū)殞氉懔可L的營養(yǎng)攝入就可以了，多了就都是我們自身和寶寶的負(fù)擔(dān)了。
親可以參考下面的安產(chǎn)體重計(jì)算方式，結(jié)合自身的實(shí)際情況計(jì)算一下自己的安產(chǎn)理想體重。

根據(jù)您的身高和孕前體重查看安產(chǎn)理想體重

關(guān)于孕婦體重增長表的溫馨提示
1. 孕前標(biāo)準(zhǔn)體重(KG)=(身高)2×21(理想值為22)，即身高160cm、孕前基礎(chǔ)標(biāo)準(zhǔn)體重為1.6×1.6×21＝53.76kg。
2. 孕前實(shí)際體重與標(biāo)準(zhǔn)體重差比為肥胖度 (實(shí)際體重－標(biāo)準(zhǔn)體重)/標(biāo)準(zhǔn)體重×100%，肥胖度超過20%的要注意控制體重了。
3. 測量肥胖度的BMI值 體重(KG)/(身高M(jìn))2= BMI，<20的偏瘦，20~24之間正常，24~26.4之間略胖，26.4以上太胖。
4. 分娩時(shí)的安產(chǎn)理想體重 (妊娠前的BMI×0.88+6.65)×(身高m)2
例如身高155cm、妊娠前50kg的理想體重為59.97kg、60kg為68.76kg、70kg為77kg，那么7~10kg是孕期的體重增加適宜范圍。
5. 個(gè)子達(dá)不到1.50米的人的時(shí)候必須對體重調(diào)節(jié)下功夫。個(gè)子比普通個(gè)子小的時(shí)候平常骨盆窄的幾率非常高。骨盆窄容易引起難產(chǎn)，所以要注意嬰兒過度大以及產(chǎn)道內(nèi)脂肪的過度積累。
6. 懷孕之后很多的孕婦有懷孕反應(yīng)。懷孕反應(yīng)會(huì)是增加體重的直接要素。由于懷孕反應(yīng)受到影響的孕婦過了懷孕反應(yīng)之后爆食高能的間食造成肥胖。所以過了懷孕反應(yīng)之后徹底的管理飲食習(xí)慣一周的體重增加量不能超過500克為好。一周之內(nèi)體重增加500克以上并且有浮腫的現(xiàn)象的時(shí)候最好是咨詢醫(yī)生。

小喵喵媽

芃菟媽媽 發(fā)表于 2011-12-1 12:39
現(xiàn)在淡化來不及了吧，等生了后再說吧。

來得及的，現(xiàn)在堅(jiān)持用，別讓它再嚴(yán)重了，大多數(shù)人的經(jīng)驗(yàn)，中線一般產(chǎn)后自然就消失了。
還有淡紋的話，再鞏固一段時(shí)間也就差不多了。