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6.室溫維持在25-28攝氏度  
產婦要有舒適的環境，夏天太過炎熱需開空調，讓室溫維持在25-28攝氏度之間，但卻要注
意不可以吹到風，而且產婦要穿長褲、長袖衣，并且穿襪子。  

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至于喂母奶時，也要側躺在床上，將嬰兒放于身側讓他吸好，產婦可以斜靠，并在嬰兒及產
婦的背面各放一個大枕頭支撐，但要注意不要堵住嬰兒的鼻子，以免窒息。9.關于母奶每一
個女人于生產完后，一定都會分泌母奶，最好在產后的6個月中都能充分授乳，這是最順乎
自然的育兒原則，不但能保護母親，而且可減少日后發生乳癌的機會。如果奶水清淡或不
足，可從產后第三周起補充花生豬腳；而為了要讓產后奶水快速分泌，可于產后第一時間施
行“按電鈴”（刺激乳頭）的功課：  

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產后休息恢復后（剖腹產等麻藥退干凈后）即開始每四個小時按一次電鈴（刺激乳頭），直
至奶水沖出來為止。  

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12.少看電視及書報雜志  （尤其是電腦，最好別看！）
產婦應盡量少看電視及書報，如果一定要看，則每十五分鐘須讓眼睛休息十分鐘。最好能多
聽聽輕柔的音樂，一方面讓眼睛充分的休息，一方面可調整情緒，消除神經緊張。

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從醫院出來，第一天月子，剛回到家。覺得特別的冷，不知為什么那年我家暖氣一點都不熱。婆婆讓攙著我趕快回我做月子的小屋了。躺在床上，看著小床里熟睡的孩子。心里暖洋洋的。心想，我終于順利的生下了孩子！

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第二天，就進入了艱難的下奶階段，當時我的乳房還有腫塊，但在醫院里大夫說，這是漲奶造成的，回去自己抓抓，不行就請個通乳師就行。我也沒請，是我婆婆天天幫我抓的，慢慢的腫塊就消失了。

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一開始，就一邊的奶好，另一邊的不行。可是，孩子吃一邊，另一邊的還在流。一點一點的，兩邊就差不多了，孩子吃得也挺痛快的。