hai5233

乳汁分泌與大腦關系密切，過度緊張、憂慮、憤怒、著急、驚恐等不良精神因素可使乳汁的分泌減少。哺乳期媽媽要注意保持愉悅心態，放松身心才能保證乳汁順利分泌，不良情緒會導致乳脈淤滯，影響奶量的 哺乳期有幾點注意事項需要堅持做好 一是堅持讓寶寶頻繁吸吮，按需哺乳，爭取24小時喂寶寶12次。如果寶寶不吃，就用吸奶器吸。尤其是晚上夜間，是泌乳激素分泌高峰期，一定要喂，那時的乳汁也更有營養。多換邊，每次喂奶至少換邊一次。每邊哺乳的時間盡量15分鐘以上，因為母乳區分前奶后奶，前奶比較清，后奶脂肪含量高，寶寶吸吮時間夠長，可以吸足后奶，營養充分也不容易感到饑餓的 二是多休息，多睡覺，陪寶寶一起睡。讓家人幫你分擔家務，你最好除了喂奶，照顧寶寶，其他什么都不作。 三是保持愉悅的心態，樹立哺乳信心。乳汁分泌與大腦關系密切，過度緊張、憂慮、憤怒、著急、驚恐等不良精神因素可使乳汁的分泌減少。所以，樹立哺乳信心，放松心情很重要的 四是注意飲食營養均衡，避免回奶食物。哺乳期內涼性、辛辣、過咸、油膩的食物盡量少食用。母乳喂養的媽媽注意了——回奶食物大收集 - 西祠胡同 http://www.xici.net/b858592/d63496262.htm 五是要要及時補充足量水分，母乳的主要成分是水，占到90%以上，你不能有渴的感覺，或小便發黃，這些都是缺水信號，會影響奶水量。

糖媽糖爸

黃豆和花生一起打豆漿，很管用呢

糖媽糖爸

還是別生氣啦。。為了寶寶

娜娜de寶貝

親 我也是生氣奶水少了很多 我現在天天喝豬蹄通草湯 你可以試試 我每天四大碗不加鹽的 兩口氣就喝下去了 雖然不好喝 但為了孩子就忍了

霖霖媽(楊)

買只鴿子吊湯試試吧!

七喜丫頭

原帖由 娜娜de寶貝 于 2010-12-22 09:19 發表 親 我也是生氣奶水少了很多 我現在天天喝豬蹄通草湯 你可以試試 我每天四大碗不加鹽的 兩口氣就喝下去了 雖然不好喝 但為了孩子就忍了

嘿嘿 謝謝同志們 那都是半年前的事情啦 “實力”后來恢復啦 不過淘淘現在都十個多月了 產量不濟當初啦 但是還是夠吃的 嘿嘿