- 媽豆
- 50
- 昵稱
-
- 經驗值
- 50
- 在線時間
- 0小時
- 注冊時間
- 2009-12-8
- 積分
- 50
- 精華
- 0
- UID
- 3735066
  
- 寶寶生日
- 2008-02-24
- 帖子
- 5
|
俗話說每逢佳節胖三斤,每天大吃大喝,無法拒絕美食的誘 惑,我臉都大了一圈,妥妥的就是原來的升級版~~真的是無顏再見單位的帥哥!可是一樣是吃貨的同事卻一斤沒胖,而且顏值更高了,真的是羨慕嫉妒恨的節奏,趕緊請教她是如何做到的!- M8 `. K/ v0 S/ D; D4 x: G
) d; y a9 f+ O3 r, C7 p# l& |7 Y- Y 1、選擇烹飪方式多吃蔬菜/ n* }' [. s6 O1 M- o- }! y; f9 L! d& s
! m- O0 ^1 t3 ] c
吃油炸、油煎的食物都pass,只吃一些清蒸、涼拌的菜。比如在外面點魚,松鼠魚這種炸的就可以換成清蒸魚。家里做飯也不要全是肉,加一些根莖、果實類的食物,素菜最好多一點。這么健康的飲食方式,還真得好好學一學。6 K" ?9 n0 \" e6 i/ ~+ [
" e. W8 k( g0 z+ C b, |/ m0 ?
+ h( s. P9 a1 E( Y; W. x7 e3 T* s% n; ]
|
|