- 媽豆
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俗話說每逢佳節(jié)胖三斤,每天大吃大喝,無法拒絕美食的誘 惑,我臉都大了一圈,妥妥的就是原來的升級版~~真的是無顏再見單位的帥哥!可是一樣是吃貨的同事卻一斤沒胖,而且顏值更高了,真的是羨慕嫉妒恨的節(jié)奏,趕緊請教她是如何做到的!
# h3 d$ D. [9 k) V' O" q' d! }4 E$ n0 S! t7 w0 A( I& a+ ^$ ~
1、選擇烹飪方式多吃蔬菜* S! F. O0 ^6 g/ V+ X
/ l- D& `: t/ \* i+ o" m
吃油炸、油煎的食物都pass,只吃一些清蒸、涼拌的菜。比如在外面點魚,松鼠魚這種炸的就可以換成清蒸魚。家里做飯也不要全是肉,加一些根莖、果實類的食物,素菜最好多一點。這么健康的飲食方式,還真得好好學(xué)一學(xué)。
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