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* H* p0 i* F8 Q7 \5 d& [) g我正在參加【魔法廚房】的活動：http://www.ztpedu.com/thread-989919-1-1.html
1 m1 k1 N  X4 {) r6 j, H! U4 J2013即將這樣款款而去，這一年里，味蕾穿行在不同的食材中，享受著大自然的饋贈，讓我們愛生活、感恩生活、舌尖上的2013！' n; {# ?) H& O4 k; _! X
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一、包容篇——簡單美味有營養的壽司
( j$ e5 G2 [  a* d% \( s二、包容篇——今年最后一頓韭菜盒子
% e* \4 u( D" r3 X; W- n; Z三、包容篇——驅寒養生的美味居家火鍋
* H) ^% F3 _; [9 k四、包容篇——翡翠白玉培根卷( g5 \* g* e6 B  K9 _9 }
五、我愛搗蛋——秋梨蛋羹+ X% Y6 y% A0 f1 A
六、我愛搗蛋——瘋狂黃金蛋
1 V+ E+ P! S& K1 @: Q七、我愛搗蛋——焦糖蛋奶布丁, o: J+ Y' g: H' F* I( A9 }; o4 U
八、我愛搗蛋——電飯煲版的蛋糕
4 N0 J- Z+ B* z# W( A! L* M; R九、百變水果——菠蘿紫米飯
  U1 u2 o6 ]* ?3 X' M9 U9 s十、百變水果——蜂蜜柚子茶
+ |0 ?% {- @3 b* c十一、百變水果——自制山楂醬
4 w! [, ^8 c$ ~- f, J- I$ W/ Y十二、百變水果——奇異果西米露
. s  V+ W8 Z# r- |! [* N- q上首頁了
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雖說要抓秋膘，但這膘也不能抓的太狠了，夏天減肥有難度，來一款低脂低油的壽司吧。& b5 \4 v6 o0 n5 W
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方法如下：# u( `( e2 ]( F& H3 Y8 ^' _
原料：成片的紫菜(海苔)、米飯、肉松、蛋皮、黃瓜火腿、沙拉醬等你愛吃的任何東東。- Q* x& R: D; O! S2 @- S
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★注意：* ]' d) d2 z: T! u& L" K
1.紫菜挑選那種像一張張紙薄的一片一片的四方形，而不是作紫菜湯用圓餅狀，最好是買專用的壽司紫菜。
" D( n4 I' K. a1 t2.米飯最好選擇香米，并且摻少量糯米以增加黏性。
2 O3 Y/ X! V) q2 m8 X0 y4 A3.蔬菜類可以任意搭配，蔬菜類生的切成條之后灑了一點點的精鹽再空干水份即可。- r& e2 ?: \% `+ ^: j* Q4 `# x
做法：$ B1 s' p4 ^: I4 m# c
1.蒸米飯之前要將米浸泡一二個小時，米飯要蒸得軟硬適中。9 v! X+ M) h3 e" b
2.在熱米飯中加少許白醋、白糖，攪拌均勻后晾著。2 P- c& ], Y8 x2 A: l/ ]

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蛋打散后，加少許鹽調味，入鍋中煎成蛋皮后，切成長條。
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黃瓜去皮切成條3 M( [) H; y; o  K' _' J# E6 e4 l

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胡蘿卜蒸熟后切成條
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