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+ e9 G  a. f: Q" E0 {我正在參加【魔法廚房】的活動：http://www.ztpedu.com/thread-989919-1-1.html
! X4 N$ H( j2 K7 q4 @/ X. n2013即將這樣款款而去，這一年里，味蕾穿行在不同的食材中，享受著大自然的饋贈，讓我們愛生活、感恩生活、舌尖上的2013！5 p9 M3 C- ]: _: V7 |, n5 S

; r& y2 w1 J. G/ {& U4 ]一、包容篇——簡單美味有營養的壽司
5 w+ J/ T9 Y4 D5 R8 Y  e二、包容篇——今年最后一頓韭菜盒子/ |' H( N/ F0 v
三、包容篇——驅寒養生的美味居家火鍋
. d" c( @: P- x1 }3 j& C四、包容篇——翡翠白玉培根卷
* S* _$ H9 B+ M8 ?/ \9 i& u五、我愛搗蛋——秋梨蛋羹
+ c2 \  F2 K' F% V$ V六、我愛搗蛋——瘋狂黃金蛋) X; O/ `+ _: I3 e
七、我愛搗蛋——焦糖蛋奶布丁
1 ?0 r- h6 p: U# H6 U5 F( q八、我愛搗蛋——電飯煲版的蛋糕
2 g3 A/ g5 x' Y6 N; F* T九、百變水果——菠蘿紫米飯
. H" Z5 j  ?4 U, l+ h十、百變水果——蜂蜜柚子茶3 t( B7 v6 `# \( w
十一、百變水果——自制山楂醬$ _  j$ q" X* Q! K# I
十二、百變水果——奇異果西米露2 Q$ ~& w2 Q+ [5 C5 r- z/ v& H
上首頁了5 W' {5 m6 W# ~$ L$ u8 D  C! O

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雖說要抓秋膘，但這膘也不能抓的太狠了，夏天減肥有難度，來一款低脂低油的壽司吧。- i! z5 T  W& p: l0 \/ i- |

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方法如下：
$ X1 B! o0 \" d6 t: [原料：成片的紫菜(海苔)、米飯、肉松、蛋皮、黃瓜火腿、沙拉醬等你愛吃的任何東東。
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★注意：
& t. `1 G3 Q, n$ e5 {1.紫菜挑選那種像一張張紙薄的一片一片的四方形，而不是作紫菜湯用圓餅狀，最好是買專用的壽司紫菜。& x6 B, t: m' O8 Y4 S% N
2.米飯最好選擇香米，并且摻少量糯米以增加黏性。& `# Q7 }  O- Z' ?$ d
3.蔬菜類可以任意搭配，蔬菜類生的切成條之后灑了一點點的精鹽再空干水份即可。
: g( o# D: J" P4 B$ [- T做法：
8 S- I. Y8 R$ x" M7 s% y1.蒸米飯之前要將米浸泡一二個小時，米飯要蒸得軟硬適中。$ l( j3 T1 B& N
2.在熱米飯中加少許白醋、白糖，攪拌均勻后晾著。
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蛋打散后，加少許鹽調味，入鍋中煎成蛋皮后，切成長條。4 T7 ^: N7 P  |' C( z  b

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黃瓜去皮切成條
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胡蘿卜蒸熟后切成條
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