張亞西ya

? ? 夏季將至，又到了減肥的季節(jié)。可是面對(duì)身上有增無減的小肉肉難免又發(fā)愁起來。是什么原因?qū)е氯馊鈸]之不去？是飲食無節(jié)制，還是久坐不動(dòng)？將肥胖的原因歸結(jié)于飲食的朋友或許認(rèn)為，喝起來有股甜甜滋味的可樂是肥胖的原因之一。?
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? ? 可是，當(dāng)你進(jìn)一步問起喝可樂為什么容易長(zhǎng)胖時(shí)，質(zhì)疑可樂的人八成回答不出來。實(shí)際上，喝可樂為什么容易長(zhǎng)胖的猜測(cè)是站不住腳的，因?yàn)榻駮r(shí)今日，“甜味”與“糖分”早已不是等號(hào)關(guān)系了。這還得感謝現(xiàn)代食品工業(yè)的“發(fā)明”——甜味劑（民間也有說法稱之為“代糖”）。早在100多年前，甜味劑就登上了飲食界的大舞臺(tái)，并被人們用于日常食品和飲料的加工和生產(chǎn)中。?6 _4 [& f: @2 ]$ W$ p  e

' ~7 y3 y4 ^% B% Z? ? 此外，那些猜疑喝可樂為什么容易長(zhǎng)胖的人，往往對(duì)“糖”談之色變，這也是完全沒有必要的。以下常識(shí)將幫助這些人遠(yuǎn)離喝可樂為什么容易長(zhǎng)胖的煩惱。?
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0 r4 t9 v+ n, H' N8 K? ? 首先，人的一切生命活動(dòng)都離不開糖：人體的各種組織、各種器官都要依靠糖氧化后產(chǎn)生的熱量來維持活動(dòng)，如呼吸、循環(huán)、泌尿、消化以及體溫等都離不開糖的作用，如果沒有糖，人的活動(dòng)及生命就無法維持。?
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? ? 其次，在遵循科學(xué)指導(dǎo)和適度的原則下，任何食物都可以成為我們健康生活的一部分，做到美味與健康兼得。?
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? ? 最后，市面上也有不少比如無糖小餅干、無糖汽水、低糖蛋糕等食品。這些低糖低能量和無糖無能量產(chǎn)品，讓我們選擇的范圍更寬，在趕走壞心情、維護(hù)身體機(jī)能的同時(shí)，也不必?fù)?dān)心會(huì)長(zhǎng)出小肚腩了。?
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# D, Y' ?2 x& ^. S6 T? ? 所以，當(dāng)我們明白了“甜味”與“糖分”的不同，也知道了糖分對(duì)人體的積極作用，再加上學(xué)會(huì)選擇無糖飲料、無糖食品，就可以拋開喝可樂為什么容易長(zhǎng)胖的煩惱，將美食與健康一網(wǎng)打盡了。?