張亞西ya

? ? 夏季將至，又到了減肥的季節。可是面對身上有增無減的小肉肉難免又發愁起來。是什么原因導致肉肉揮之不去？是飲食無節制，還是久坐不動？將肥胖的原因歸結于飲食的朋友或許認為，喝起來有股甜甜滋味的可樂是肥胖的原因之一。?4 ~' v! Y& C9 P% b9 E' A

; f1 G4 x5 X9 C; }9 g? ? 可是，當你進一步問起喝可樂為什么容易長胖時，質疑可樂的人八成回答不出來。實際上，喝可樂為什么容易長胖的猜測是站不住腳的，因為今時今日，“甜味”與“糖分”早已不是等號關系了。這還得感謝現代食品工業的“發明”——甜味劑（民間也有說法稱之為“代糖”）。早在100多年前，甜味劑就登上了飲食界的大舞臺，并被人們用于日常食品和飲料的加工和生產中。?
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4 N) F4 j9 P: }6 n2 b? ? 此外，那些猜疑喝可樂為什么容易長胖的人，往往對“糖”談之色變，這也是完全沒有必要的。以下常識將幫助這些人遠離喝可樂為什么容易長胖的煩惱。?
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+ W( e  o3 f1 f7 q/ I? ? 首先，人的一切生命活動都離不開糖：人體的各種組織、各種器官都要依靠糖氧化后產生的熱量來維持活動，如呼吸、循環、泌尿、消化以及體溫等都離不開糖的作用，如果沒有糖，人的活動及生命就無法維持。?. o  s/ P1 D. G5 u

8 X7 G/ S' X! P9 g5 y' ]9 @5 O! P? ? 其次，在遵循科學指導和適度的原則下，任何食物都可以成為我們健康生活的一部分，做到美味與健康兼得。?! e( _& ?$ S7 }$ K3 o! H

# u7 A# A. k5 N3 k& K) u? ? 最后，市面上也有不少比如無糖小餅干、無糖汽水、低糖蛋糕等食品。這些低糖低能量和無糖無能量產品，讓我們選擇的范圍更寬，在趕走壞心情、維護身體機能的同時，也不必擔心會長出小肚腩了。?3 l: ^0 J( v4 v: W/ S

. @+ T  b9 V7 U; Q% e4 K1 v% b2 }? ? 所以，當我們明白了“甜味”與“糖分”的不同，也知道了糖分對人體的積極作用，再加上學會選擇無糖飲料、無糖食品，就可以拋開喝可樂為什么容易長胖的煩惱，將美食與健康一網打盡了。?