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發表于 2019-10-29 18:31
總的來說應該要注意以下幾點： 1. 充足的睡眠 對兒童來說，每天充足的睡眠是重中之重。我們的身體在睡眠期間會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，幫助增強身體的免疫力。而且兒童在生長期需要在睡眠中來促進各方面的成長。 2. 適當的鍛煉 兒童在生長階段每天都需要一定量的運動鍛煉，這些鍛煉可以幫助孩子提高自身的免疫力。甚至可以幫助孩子更好的進行身體的成長。所以千萬不可以忽略了運動鍛煉的重要。 3. 正確的接種疫苗 疫苗是兒童在病毒最重要的防御墻之一。孩子的身體免疫系統還沒有完全發育完全，免疫力相對于我們成年人是薄弱的。而疫苗則是保護他們的重要措施。所以接種疫苗可不能怠慢了。 4. 各種營養均衡攝入 孩子生長發育的過程中特別容易出現蛋白質、維生素、鋅、硒等多種營養素缺乏的情況，進而導致免疫力低下。所以家長應該鼓勵孩子在日常飲食中攝入全谷物食品，并且保證適量果蔬和各種蛋白質、肉類的攝入，避免養成偏食挑食的不良習慣。如果做不到飲食營養均衡的話，也可以合理服用一些兒童多維片來保證營養的全面性。我這里推薦小兒善存。這款多維片專門針對4-10歲寶貝設計的，富含種礦物質和維生素，可以滿足寶寶對各種營養的需求。而且香甜檸檬口味也比較符合孩子的口味偏好。
