糖糖某心

現(xiàn)在越來越多的家庭家中都是獨(dú)生子女，4個(gè)老人一對(duì)爹娘對(duì)這一個(gè)小孩。生怕孩子在成長過程中有什么輸在了起跑線上，于是各種各樣的“補(bǔ)品“給孩子不斷的攝入。但是這樣真的不會(huì)過度嗎?　　事實(shí)上，在兒童的成長過程當(dāng)中并不需要人為的攝入過多的外界營養(yǎng)，太多的營養(yǎng)只會(huì)讓孩子過早的開始發(fā)育，這是一種拔苗助長的行為。　　總的來說應(yīng)該要注意以下幾點(diǎn)：　　1. 充足的睡眠　　對(duì)兒童來說，每天充足的睡眠是重中之重。我們的身體在睡眠期間會(huì)產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，幫助增強(qiáng)身體的免疫力。而且兒童在生長期需要在睡眠中來促進(jìn)各方面的成長。　　2. 適當(dāng)?shù)腻憻挕　和谏L階段每天都需要一定量的運(yùn)動(dòng)鍛煉，這些鍛煉可以幫助孩子提高自身的免疫力。甚至可以幫助孩子更好的進(jìn)行身體的成長。所以千萬不可以忽略了運(yùn)動(dòng)鍛煉的重要。　　3. 正確的接種疫苗　　疫苗是兒童在病毒最重要的防御墻之一。孩子的身體免疫系統(tǒng)還沒有完全發(fā)育完全，免疫力相對(duì)于我們成年人是薄弱的。而疫苗則是保護(hù)他們的重要措施。所以接種疫苗可不能怠慢了。　　4. 各種營養(yǎng)均衡攝入　　孩子生長發(fā)育的過程中特別容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)、維生素、鋅、硒等多種營養(yǎng)素缺乏的情況，進(jìn)而導(dǎo)致免疫力低下。所以家長應(yīng)該鼓勵(lì)孩子在日常飲食中攝入全谷物食品，并且保證適量果蔬和各種蛋白質(zhì)、肉類的攝入，避免養(yǎng)成偏食挑食的不良習(xí)慣。如果做不到飲食營養(yǎng)均衡的話，也可以合理服用一些兒童多維片來保證營養(yǎng)的全面性。我這里推薦小兒善存。這款多維片專門針對(duì)4-10歲寶貝設(shè)計(jì)的，富含種礦物質(zhì)和維生素，可以滿足寶寶對(duì)各種營養(yǎng)的需求。而且香甜檸檬口味也比較符合孩子的口味偏好。