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張亞西ya

初生嬰兒

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寶寶生日: 2019-10-02
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1樓

? ? 喝可樂為什么會(huì)發(fā)胖這個(gè)問題，很多關(guān)注養(yǎng)生和管理身材的人士都思考過，并且不同的人關(guān)于喝可樂為什么會(huì)發(fā)胖都有自己不同的見解。但是其實(shí)擔(dān)憂喝可樂為什么會(huì)發(fā)胖這個(gè)問題本身就有失偏頗的，很多人只是思考喝可樂為什么會(huì)發(fā)胖，卻沒有認(rèn)真考慮發(fā)胖真的是可樂的錯(cuò)嗎？?

? ? 擔(dān)心喝可樂為什么會(huì)發(fā)胖這樣的問題的人大多因?yàn)榭蓸防锏奶欠?，但其?shí)糖分也是維持身體機(jī)能的重要元素。碳水化合物（如糖）能夠以葡萄糖的形式為身體提供能量，這對于大腦、肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)在正常條件下的最佳運(yùn)轉(zhuǎn)是必不可少的。食物中的葡萄糖極易被吸收，是大腦的首選能量來源，起到了特殊而重要的作用。維持大腦運(yùn)轉(zhuǎn)每天需要大約130克的葡萄糖。只要每天的糖分?jǐn)z入量不超過50克/天，就不會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的煩惱。?

? ? 還需要注意的是，健康的身體需要多種營養(yǎng)素和能量的支持，所以我們每天都要保證膳食的多樣化。比如每天的膳食應(yīng)包含谷薯類、蔬菜水果類、肉禽魚蛋奶類、大豆堅(jiān)果類等，才能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。不僅是為了保持健康的身材，就算是為了滿足身體的需要，我們每天也要攝入多種食物和營養(yǎng)。如果膳食中的總攝入過高確實(shí)會(huì)對身體有影響，但吃一塊紅燒肉、一塊糖、喝一杯可樂，并不會(huì)直接導(dǎo)致肥胖的問題。?( W" E6 Y- L' H

? ? 所以，喝可樂為什么發(fā)胖這個(gè)問題從出發(fā)點(diǎn)就是無法成立的。只要我們科學(xué)飲食，適度飲用可樂是不會(huì)引發(fā)肥胖的煩惱。?

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