張亞西ya

? ? 喝可樂(lè)為什么會(huì)發(fā)胖這個(gè)問(wèn)題，很多關(guān)注養(yǎng)生和管理身材的人士都思考過(guò)，并且不同的人關(guān)于喝可樂(lè)為什么會(huì)發(fā)胖都有自己不同的見(jiàn)解。但是其實(shí)擔(dān)憂喝可樂(lè)為什么會(huì)發(fā)胖這個(gè)問(wèn)題本身就有失偏頗的，很多人只是思考喝可樂(lè)為什么會(huì)發(fā)胖，卻沒(méi)有認(rèn)真考慮發(fā)胖真的是可樂(lè)的錯(cuò)嗎？?
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? ? 擔(dān)心喝可樂(lè)為什么會(huì)發(fā)胖這樣的問(wèn)題的人大多因?yàn)榭蓸?lè)里的糖分，但其實(shí)糖分也是維持身體機(jī)能的重要元素。碳水化合物（如糖）能夠以葡萄糖的形式為身體提供能量，這對(duì)于大腦、肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)在正常條件下的最佳運(yùn)轉(zhuǎn)是必不可少的。食物中的葡萄糖極易被吸收，是大腦的首選能量來(lái)源，起到了特殊而重要的作用。維持大腦運(yùn)轉(zhuǎn)每天需要大約130克的葡萄糖。只要每天的糖分?jǐn)z入量不超過(guò)50克/天，就不會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的煩惱。?2 k% I- j3 m& H2 n7 }" D% t, q
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? ? 還需要注意的是，健康的身體需要多種營(yíng)養(yǎng)素和能量的支持，所以我們每天都要保證膳食的多樣化。比如每天的膳食應(yīng)包含谷薯類(lèi)、蔬菜水果類(lèi)、肉禽魚(yú)蛋奶類(lèi)、大豆堅(jiān)果類(lèi)等，才能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。不僅是為了保持健康的身材，就算是為了滿足身體的需要，我們每天也要攝入多種食物和營(yíng)養(yǎng)。如果膳食中的總攝入過(guò)高確實(shí)會(huì)對(duì)身體有影響，但吃一塊紅燒肉、一塊糖、喝一杯可樂(lè)，并不會(huì)直接導(dǎo)致肥胖的問(wèn)題。?5 c2 I1 f3 B# ]7 _! n8 y: p* Y

! o* ~% U# @: Y4 I2 V% P7 z? ? 所以，喝可樂(lè)為什么發(fā)胖這個(gè)問(wèn)題從出發(fā)點(diǎn)就是無(wú)法成立的。只要我們科學(xué)飲食，適度飲用可樂(lè)是不會(huì)引發(fā)肥胖的煩惱。?