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張亞西ya

初生嬰兒

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寶寶生日: 2019-10-02
帖子: 275

1樓

? ? 有這樣一種社會偏見：“不好好控制體重，就找不到對象！”聽起來是不是有點(diǎn)好笑？但在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，發(fā)胖的的確確成了“全民公敵”，到處都能聽到嚷嚷著要控制體重的聲音。不過，這可是件超難的事情，“肉”從口入，所以很多人在享受美食之前都帶著是否會發(fā)胖的顧忌，比如：吃漢堡會不會發(fā)胖？喝可樂會不會發(fā)胖？古人說，魚和熊掌不可兼得，難道一定要舍棄甜蜜美食才能保持身材么？?( N' I" ^/ |- A+ v `
6 w3 x: a) M! J/ }1 O
? ? 其實(shí)，甜蜜美食不必舍棄，關(guān)鍵還是在“選擇”上，大家要充分發(fā)揮主觀能動性哦。比如說，加班到?jīng)]靈感，就想喝點(diǎn)可樂，可是好像糖分有那么一點(diǎn)點(diǎn)高……那還不簡單？找低糖或是無糖可樂喝唄！既爽口還可以減少糖攝入量，或者就跟你一起加班的小伙伴分享，既不用擔(dān)心喝多了過量，又可以與朋友一起分享暢爽的快樂。當(dāng)然不僅僅是汽水，現(xiàn)在好多商家都推出了低糖、低卡的產(chǎn)品，簡直是為“外食族”們開辟了一個(gè)新天地！所以說，關(guān)鍵還是得掌握“聰明選擇”的技能。?/ e4 u" E% a: f) Q: u5 J( Z3 }
& l' C/ M; i' f' j5 e# h3 a
? ? 另外，比起顧忌喝可樂會不會發(fā)胖，我們應(yīng)該正視身體健康這個(gè)問題。畢竟保持身材雖重要，但是健康更重要嘛。人體日常需要攝入多種能量和營養(yǎng)，如果只關(guān)注胖瘦，而忽視了健康豈不是本末倒置？只想著喝可樂會不會發(fā)胖這樣的問題，不僅享受不到美食，還會在不知不覺中把營養(yǎng)成分拒之門外，從而讓健康大打折扣。?- J k0 d8 S- p3 w" o% i& d" ^4 k

? ? 古有“君子愛財(cái)，取之有道”，今是“君子樂飲，選之有道”。類似喝可樂會不會發(fā)胖這樣的問題重點(diǎn)根本不在于會不會，而是要學(xué)會如何在享受的同時(shí)做出適合的選擇。所以啊，做出理性的健康選擇后就不用再擔(dān)心喝可樂會不會發(fā)胖的問題啦，不過，樂飲雖好，但絕對不能“貪杯”哦~?

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