張亞西ya

? ? 有這樣一種社會偏見：“不好好控制體重，就找不到對象！”聽起來是不是有點好笑？但在這個以瘦為美的時代，發胖的的確確成了“全民公敵”，到處都能聽到嚷嚷著要控制體重的聲音。不過，這可是件超難的事情，“肉”從口入，所以很多人在享受美食之前都帶著是否會發胖的顧忌，比如：吃漢堡會不會發胖？喝可樂會不會發胖？古人說，魚和熊掌不可兼得，難道一定要舍棄甜蜜美食才能保持身材么？?/ }0 H# t. ^0 W& w

  o4 n8 D$ V$ p1 n" I% z9 I7 k6 D? ? 其實，甜蜜美食不必舍棄，關鍵還是在“選擇”上，大家要充分發揮主觀能動性哦。比如說，加班到沒靈感，就想喝點可樂，可是好像糖分有那么一點點高……那還不簡單？找低糖或是無糖可樂喝唄！既爽口還可以減少糖攝入量，或者就跟你一起加班的小伙伴分享，既不用擔心喝多了過量，又可以與朋友一起分享暢爽的快樂。當然不僅僅是汽水，現在好多商家都推出了低糖、低卡的產品，簡直是為“外食族”們開辟了一個新天地！所以說，關鍵還是得掌握“聰明選擇”的技能。?
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* |( u1 z# Z5 S* A( u3 F? ? 另外，比起顧忌喝可樂會不會發胖，我們應該正視身體健康這個問題。畢竟保持身材雖重要，但是健康更重要嘛。人體日常需要攝入多種能量和營養，如果只關注胖瘦，而忽視了健康豈不是本末倒置？只想著喝可樂會不會發胖這樣的問題，不僅享受不到美食，還會在不知不覺中把營養成分拒之門外，從而讓健康大打折扣。?
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. ~) k6 X" ?6 V. {? ? 古有“君子愛財，取之有道”，今是“君子樂飲，選之有道”。類似喝可樂會不會發胖這樣的問題重點根本不在于會不會，而是要學會如何在享受的同時做出適合的選擇。所以啊，做出理性的健康選擇后就不用再擔心喝可樂會不會發胖的問題啦，不過，樂飲雖好，但絕對不能“貪杯”哦~?