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? ? 如果要評選飲料界的”背鍋俠“，那一定非可樂莫屬。此前諸多謠言如可樂導致蛀牙、可樂影響體重管理等被一一澄清之后，仍然還有人質疑可樂對身體有害嗎這個問題，只不過這次矛頭指向了喝可樂會導致咖啡因攝入過量，從而影響健康問題。下面就跟大家通過科學分析，來論證一下這個鍋該不該由可樂來背！?; p% g5 d2 q/ s" M. ]% ^7 j# {
' F! h( @8 A' M, |% @ ^5 W? ? 首先，說到咖啡因這種物質，要知道它并不是可樂的專屬成分，很多食物中都有咖啡因，比如咖啡、茶和巧克力等，當然也包括可樂型汽水?？梢哉f幾個世紀以來，咖啡因早已成為人們日常飲食中的一部分，和人們的生活息息相關。而且這些食物和飲料中的咖啡因含量普遍都是安全的，所以僅僅因為可樂含有咖啡因，而質疑可樂對身體有害嗎這個問題的話，就有失公正了。?
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? ? 其次，既然是擔心可樂中的咖啡因含量問題，那就再來說說量吧。2015年，歐洲食品安全局在關于咖啡因的評估草案中得出結論，成年人長期每天攝入不超過400毫克的咖啡因是安全的。而更早之前，2003年，加拿大衛生局的科學家研究證實了普通成年人每天適量攝入400毫克以下的咖啡因不會對身體產生不良影響。?
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? ? 所以理論上來說，不管是攝入哪種含有咖啡因的食物，在不超過每天400毫克推薦量的情況下都不會對身體造成危害，可樂也不例外。因此，要回答可樂對身體有害嗎這個問題，就看可樂中的咖啡因含量是否”超標“。事實上，一罐330毫升的可樂型汽水含有32毫克咖啡因，遠遠低于400毫克或大部分科學家及衛生機構的建議攝入量，這意味著一個成年人每天飲用12罐以上的可樂型汽水才會超標。所以適量飲用可樂并不會對人體健康產生不良影響，可樂對身體有害嗎這個問題也就成了偽命題。?
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? ? 綜上所述，可樂會導致人體咖啡因攝入過量這個觀點純屬謠言，大家也不要再以此為理由，糾結可樂對身體有害嗎這個問題啦，適量飲用，享受汽水帶來的暢爽感覺吧。?
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發表于 2019-12-17 16:21
