張亞西ya

? ? 如果要評選飲料界的”背鍋俠“，那一定非可樂莫屬。此前諸多謠言如可樂導(dǎo)致蛀牙、可樂影響體重管理等被一一澄清之后，仍然還有人質(zhì)疑可樂對身體有害嗎這個問題，只不過這次矛頭指向了喝可樂會導(dǎo)致咖啡因攝入過量，從而影響健康問題。下面就跟大家通過科學(xué)分析，來論證一下這個鍋該不該由可樂來背！?1 }6 \5 u$ J! t8 h7 a8 y% i% t8 S

1 s) N: [( t; \* v2 ~? ? 首先，說到咖啡因這種物質(zhì)，要知道它并不是可樂的專屬成分，很多食物中都有咖啡因，比如咖啡、茶和巧克力等，當(dāng)然也包括可樂型汽水。可以說幾個世紀(jì)以來，咖啡因早已成為人們?nèi)粘ｏ嬍持械囊徊糠郑腿藗兊纳钕⑾⑾嚓P(guān)。而且這些食物和飲料中的咖啡因含量普遍都是安全的，所以僅僅因為可樂含有咖啡因，而質(zhì)疑可樂對身體有害嗎這個問題的話，就有失公正了。?& i- W" V5 K' [( @

6 K0 K6 Q  `  A; A9 b? ? 其次，既然是擔(dān)心可樂中的咖啡因含量問題，那就再來說說量吧。2015年，歐洲食品安全局在關(guān)于咖啡因的評估草案中得出結(jié)論，成年人長期每天攝入不超過400毫克的咖啡因是安全的。而更早之前，2003年，加拿大衛(wèi)生局的科學(xué)家研究證實(shí)了普通成年人每天適量攝入400毫克以下的咖啡因不會對身體產(chǎn)生不良影響。?2 \3 D# E! G, b6 L

( w' }" @  d! ^: r? ? 所以理論上來說，不管是攝入哪種含有咖啡因的食物，在不超過每天400毫克推薦量的情況下都不會對身體造成危害，可樂也不例外。因此，要回答可樂對身體有害嗎這個問題，就看可樂中的咖啡因含量是否”超標(biāo)“。事實(shí)上，一罐330毫升的可樂型汽水含有32毫克咖啡因，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于400毫克或大部分科學(xué)家及衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的建議攝入量，這意味著一個成年人每天飲用12罐以上的可樂型汽水才會超標(biāo)。所以適量飲用可樂并不會對人體健康產(chǎn)生不良影響，可樂對身體有害嗎這個問題也就成了偽命題。?  Z4 {/ Q! }% n( q
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? ? 綜上所述，可樂會導(dǎo)致人體咖啡因攝入過量這個觀點(diǎn)純屬謠言，大家也不要再以此為理由，糾結(jié)可樂對身體有害嗎這個問題啦，適量飲用，享受汽水帶來的暢爽感覺吧。?