囡囡1029

    之前去做糖篩，結果9?6高出標準好多，標準7?8。自己沒嚴格遵守時間，不到一小時就測。晚上回家驗尿糖一個加號，而且糖水喝下去，一天都不舒服，想是糖高弄的。今晨轉天開始測尿糖，找規律，空腹尿糖正常，可早飯后一個半小時，中間加吃半個火龍果，尿糖又變+_了，真是郁悶，看來自己真的有問題了。照這樣，下周糖耐復查也不一定能過，怎么辦呢？我爸就是糖尿病，好怕會遺傳啊。這么年輕，以后都不能吃糖了，可怎么辦？而且我很注意的，懷孕后糖份攝取并不很多，這樣血糖都高，真的有問題了啊，該怎么辦呀？于是我開始了飲食調整，并監測尿糖查看結果。經過尿糖分析，得出結論，少食多餐的確有效，晚上睡前一小時加餐，尿糖反而低。
經過一周飲食調節，少吃多餐，蘋果停掉，改吃獼猴桃，柚子和橙子，橘子，木瓜，西紅柿。每天上午和下午各一個水果。上午一般吃個西紅柿，下午獼猴桃。買了無糖的全麥面包，作為加餐食物，不吃含糖的糕點零食了。一周后糖耐終于恢復正常！
  總結了糖篩和糖耐的注意事項，孕媽們要注意哦。
糖篩前一晚9點以后不要進水進食，早上空腹，也不要進水進食，糖按醫生說的量加水，別加多了。我之前就沒聽醫生話，晚上不僅喝水了，早上也喝了很多水，糖耐沒過后上網查資料，發現攝取過量水分后會沖淡血液中胰島素的濃度，從而導致胰島素分解糖能力下降！
  第二點注意的就是等待抽血時候多散散步，有助于糖代謝。我之前糖篩，喝完水就坐著等，沒有運動，結果悲劇。。。。。
   第三點，一定要等到一個小時的時間到了再去抽血，這點也很重要，之前我耍小聰明，45分鐘就去抽血了，覺得沒什么影響，結果出來后9?6高出標準好多。。。。后來上網查了下發現是自己聰明反被聰明誤，喝糖水后 時間過的越久，糖分解的越多，所以千萬別為了早回家那么一小會而早去抽血，結果不準，會給你后面帶來更多麻煩！我就是活生生的例子啊，一周后又被抽了三次血！
   經過我以上問題的分析和對癥處理，糖耐順順利利的通過了，而且三次血糖都比較低。
  希望這些經驗可以幫到各位媽媽們！
                 注：  我是學生物的，糖篩不過以后就上網查糖代謝途徑，胰島素分泌這些知識，所以有了上述總結。

寶寶來亮相

親是學生物的呀 真厲害，那就是說喝完糖水就直接運動運動就好了吧

蘇蘇媳媳

糖篩非常不好過嗎？

囡囡1029

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這個也因人而議啦，如果親代謝力超強，不運動，天天吃糖，糖篩一樣過，但如果代謝力偏差，血糖結果徘徊在過與不過的邊緣，運動一下確實有點小幫助，如果代謝力真的不行，那相信光靠運動肯定是不行滴，平時一定要控制好飲食。只能說散步有助于血糖的降低。糖尿病其實是跟遺傳因素有關的，年輕時候身體好問題不凸顯，孕期代謝和激素分泌都會有變化，容易紊亂，所以會出現血糖高，孕期血糖高，即使產后恢復正常了，年紀大了以后也要注意，孕期血糖高的人，年老后得糖尿病的機率相對要大。

囡囡1029

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現在糖篩不過的孕媽好像挺多的。但也沒那么恐怖啦

禮拜貓

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下周也要做糖耐了，可是醫生讓喝完糖再過半個小時多喝水呢，說是當天還要驗尿，怕到時候沒有。糾結啊，到底能不能喝水呀？據說很甜很膩，不喝水腫么行呢？

囡囡1029

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你聽醫生的就行，我覺得50克糖只要全溶了也不是特別的甜，就怕沒溶化均勻那喝到最后肯定膩。帶個小勺把糖攪拌全化了就不會感覺特別甜啦

lfq_juan

收藏了

LY番茄

學習了

8liuliu8

哈哈，學習了，下次產檢我也要糖篩了，正好用得上！謝謝啦！