囡囡1029

    之前去做糖篩，結(jié)果9?6高出標(biāo)準(zhǔn)好多，標(biāo)準(zhǔn)7?8。自己沒嚴(yán)格遵守時(shí)間，不到一小時(shí)就測(cè)。晚上回家驗(yàn)?zāi)蛱且粋€(gè)加號(hào)，而且糖水喝下去，一天都不舒服，想是糖高弄的。今晨轉(zhuǎn)天開始測(cè)尿糖，找規(guī)律，空腹尿糖正常，可早飯后一個(gè)半小時(shí)，中間加吃半個(gè)火龍果，尿糖又變+_了，真是郁悶，看來自己真的有問題了。照這樣，下周糖耐復(fù)查也不一定能過，怎么辦呢？我爸就是糖尿病，好怕會(huì)遺傳啊。這么年輕，以后都不能吃糖了，可怎么辦？而且我很注意的，懷孕后糖份攝取并不很多，這樣血糖都高，真的有問題了啊，該怎么辦呀？于是我開始了飲食調(diào)整，并監(jiān)測(cè)尿糖查看結(jié)果。經(jīng)過尿糖分析，得出結(jié)論，少食多餐的確有效，晚上睡前一小時(shí)加餐，尿糖反而低。
經(jīng)過一周飲食調(diào)節(jié)，少吃多餐，蘋果停掉，改吃獼猴桃，柚子和橙子，橘子，木瓜，西紅柿。每天上午和下午各一個(gè)水果。上午一般吃個(gè)西紅柿，下午獼猴桃。買了無糖的全麥面包，作為加餐食物，不吃含糖的糕點(diǎn)零食了。一周后糖耐終于恢復(fù)正常！
  總結(jié)了糖篩和糖耐的注意事項(xiàng)，孕媽們要注意哦。
糖篩前一晚9點(diǎn)以后不要進(jìn)水進(jìn)食，早上空腹，也不要進(jìn)水進(jìn)食，糖按醫(yī)生說的量加水，別加多了。我之前就沒聽醫(yī)生話，晚上不僅喝水了，早上也喝了很多水，糖耐沒過后上網(wǎng)查資料，發(fā)現(xiàn)攝取過量水分后會(huì)沖淡血液中胰島素的濃度，從而導(dǎo)致胰島素分解糖能力下降！
  第二點(diǎn)注意的就是等待抽血時(shí)候多散散步，有助于糖代謝。我之前糖篩，喝完水就坐著等，沒有運(yùn)動(dòng)，結(jié)果悲劇。。。。。
   第三點(diǎn)，一定要等到一個(gè)小時(shí)的時(shí)間到了再去抽血，這點(diǎn)也很重要，之前我耍小聰明，45分鐘就去抽血了，覺得沒什么影響，結(jié)果出來后9?6高出標(biāo)準(zhǔn)好多。。。。后來上網(wǎng)查了下發(fā)現(xiàn)是自己聰明反被聰明誤，喝糖水后 時(shí)間過的越久，糖分解的越多，所以千萬別為了早回家那么一小會(huì)而早去抽血，結(jié)果不準(zhǔn)，會(huì)給你后面帶來更多麻煩！我就是活生生的例子啊，一周后又被抽了三次血！
   經(jīng)過我以上問題的分析和對(duì)癥處理，糖耐順順利利的通過了，而且三次血糖都比較低。
  希望這些經(jīng)驗(yàn)可以幫到各位媽媽們！
                 注：  我是學(xué)生物的，糖篩不過以后就上網(wǎng)查糖代謝途徑，胰島素分泌這些知識(shí)，所以有了上述總結(jié)。

寶寶來亮相

親是學(xué)生物的呀 真厲害，那就是說喝完糖水就直接運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)就好了吧

蘇蘇媳媳

糖篩非常不好過嗎？

囡囡1029

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這個(gè)也因人而議啦，如果親代謝力超強(qiáng)，不運(yùn)動(dòng)，天天吃糖，糖篩一樣過，但如果代謝力偏差，血糖結(jié)果徘徊在過與不過的邊緣，運(yùn)動(dòng)一下確實(shí)有點(diǎn)小幫助，如果代謝力真的不行，那相信光靠運(yùn)動(dòng)肯定是不行滴，平時(shí)一定要控制好飲食。只能說散步有助于血糖的降低。糖尿病其實(shí)是跟遺傳因素有關(guān)的，年輕時(shí)候身體好問題不凸顯，孕期代謝和激素分泌都會(huì)有變化，容易紊亂，所以會(huì)出現(xiàn)血糖高，孕期血糖高，即使產(chǎn)后恢復(fù)正常了，年紀(jì)大了以后也要注意，孕期血糖高的人，年老后得糖尿病的機(jī)率相對(duì)要大。

囡囡1029

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現(xiàn)在糖篩不過的孕媽好像挺多的。但也沒那么恐怖啦

禮拜貓

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下周也要做糖耐了，可是醫(yī)生讓喝完糖再過半個(gè)小時(shí)多喝水呢，說是當(dāng)天還要驗(yàn)?zāi)颍碌綍r(shí)候沒有。糾結(jié)啊，到底能不能喝水呀？據(jù)說很甜很膩，不喝水腫么行呢？

囡囡1029

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你聽醫(yī)生的就行，我覺得50克糖只要全溶了也不是特別的甜，就怕沒溶化均勻那喝到最后肯定膩。帶個(gè)小勺把糖攪拌全化了就不會(huì)感覺特別甜啦

lfq_juan

收藏了

LY番茄

學(xué)習(xí)了

8liuliu8

哈哈，學(xué)習(xí)了，下次產(chǎn)檢我也要糖篩了，正好用得上！謝謝啦！