和合美家

有了寶寶是一件很幸福的事情,可是隨之而來(lái)的孕期不適讓媽媽們備受煎熬，尤其是可惡的“小腿抽筋”。這是因?yàn)樵袐D身體鈣消耗比較大，如果補(bǔ)鈣不及時(shí)，容易引起腿抽筋，更崩潰的是特別容易在晚上睡覺(jué)時(shí)發(fā)生。如果出現(xiàn)腿抽筋的情況，準(zhǔn)爸爸不要慌張，小編教你幾招可以有效預(yù)防和處理小腿抽筋的情況喲~

   為了盡可能的避免小腿抽筋，準(zhǔn)媽媽平時(shí)也要注意改變走路習(xí)慣，讓腳后跟先著地，伸直小腿時(shí)，腳趾彎曲些不朝前伸，可減少抽筋發(fā)作喲。抽筋雖然只持續(xù)幾分鐘，但是發(fā)作后肌肉的不適感或觸痛可以持續(xù)幾個(gè)小時(shí)。為了減少這種情況經(jīng)常出現(xiàn)，給準(zhǔn)媽媽帶來(lái)困擾，不妨試試以上的緩解方法哦。

黑夜麥田圈

我現(xiàn)在就是經(jīng)常小腿抽筋~抽起來(lái)簡(jiǎn)直生不如死= = 有沒(méi)有孕媽和我一樣的呢~