有了寶寶是一件很幸福的事情,可是隨之而來的孕期不適讓媽媽們備受煎熬,尤其是可惡的“小腿抽筋”。這是因為孕婦身體鈣消耗比較大,如果補鈣不及時,容易引起腿抽筋,更崩潰的是特別容易在晚上睡覺時發(fā)生。如果出現(xiàn)腿抽筋的情況,準爸爸不要慌張,小編教你幾招可以有效預(yù)防和處理小腿抽筋的情況喲~
為了盡可能的避免小腿抽筋,準媽媽平時也要注意改變走路習(xí)慣,讓腳后跟先著地,伸直小腿時,腳趾彎曲些不朝前伸,可減少抽筋發(fā)作喲。抽筋雖然只持續(xù)幾分鐘,但是發(fā)作后肌肉的不適感或觸痛可以持續(xù)幾個小時。為了減少這種情況經(jīng)常出現(xiàn),給準媽媽帶來困擾,不妨試試以上的緩解方法哦。
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