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?? ? 夏天到了，各種消暑神器準備好了嗎？除了標配的空調、wifi和西瓜之外，還有一樣重要神器就是汽水！燥熱難耐的時候從冰箱拿出一罐汽水喝下去，冰涼舒爽的感覺立馬從全身蔓延開來，豈不快哉？但是，“喝碳酸飲料會發胖嗎？”這個問題一直困擾著那些愛美的女士，她們擔心長胖，所以對于汽水的態度就變成了又愛又恨。? ? 那么，喝碳酸飲料會發胖嗎？其實，想喝汽水的你不用特別糾結，在選擇上改變一下就可以了。現在市場上的汽水種類很多，有普通型，還有低糖無熱量型。夏天太熱，擔心發胖的話就去買一瓶低糖或是無糖的汽水滿足一下自己的口舌唄……這樣既爽口又沒有長肉的負擔。另外你也可以選擇喝少量的汽水，忍受不了誘惑那就只喝一口嘗嘗味道，剩下的可以分享給別人，這樣既滿足了口腹之欲又拉近了和朋友的關系，兩全其美。? ? 除了汽水之外，令姑娘們糾結的還有甜食，她們既想保持纖細身材，又想品嘗香甜可口的味道，這時同樣也不需要糾結，選擇那些低糖、低熱量的產品就能一飽口福了！說到底，這還是和“喝碳酸飲料會發胖嗎？”這種問題的本質一樣，關鍵還得掌握“聰明選擇”的技能。由此看來，姑娘們只要會“聰明選擇”，在保持體重的過程中，吃到自己喜歡的食物也不是難事。比如說，對于愛吃肉的朋友，與其擔心會帶來脂肪負擔，不如選擇清淡的烹調方式，或是葷素搭配，既能滿足吃肉的想法，又能做到營養均衡；又比如說想吃零食的話，與其選擇熱量高的膨化類零食，不如選擇海苔、葵花子、山楂等這類高纖、低卡又美味的小零嘴兒，解饞又不長肉。? ? ? 當然了，喝汽水也是同理。堅持“聰明選擇”就不會有“喝碳酸飲料會發胖嗎？”這類問題出現了。? ? 說了這么多，相信現在各位已經對“喝碳酸飲料會發胖嗎？”這個問題有了新的認識，只要大家通過合理的選擇，還需要害怕喝不到汽水，吃不到想吃的食物嗎？