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?? ? 夏天到了，各種消暑神器準備好了嗎？除了標配的空調(diào)、wifi和西瓜之外，還有一樣重要神器就是汽水！燥熱難耐的時候從冰箱拿出一罐汽水喝下去，冰涼舒爽的感覺立馬從全身蔓延開來，豈不快哉？但是，“喝碳酸飲料會發(fā)胖嗎？”這個問題一直困擾著那些愛美的女士，她們擔心長胖，所以對于汽水的態(tài)度就變成了又愛又恨。? ? 那么，喝碳酸飲料會發(fā)胖嗎？其實，想喝汽水的你不用特別糾結(jié)，在選擇上改變一下就可以了。現(xiàn)在市場上的汽水種類很多，有普通型，還有低糖無熱量型。夏天太熱，擔心發(fā)胖的話就去買一瓶低糖或是無糖的汽水滿足一下自己的口舌唄……這樣既爽口又沒有長肉的負擔。另外你也可以選擇喝少量的汽水，忍受不了誘惑那就只喝一口嘗嘗味道，剩下的可以分享給別人，這樣既滿足了口腹之欲又拉近了和朋友的關(guān)系，兩全其美。? ? 除了汽水之外，令姑娘們糾結(jié)的還有甜食，她們既想保持纖細身材，又想品嘗香甜可口的味道，這時同樣也不需要糾結(jié)，選擇那些低糖、低熱量的產(chǎn)品就能一飽口福了！說到底，這還是和“喝碳酸飲料會發(fā)胖嗎？”這種問題的本質(zhì)一樣，關(guān)鍵還得掌握“聰明選擇”的技能。由此看來，姑娘們只要會“聰明選擇”，在保持體重的過程中，吃到自己喜歡的食物也不是難事。比如說，對于愛吃肉的朋友，與其擔心會帶來脂肪負擔，不如選擇清淡的烹調(diào)方式，或是葷素搭配，既能滿足吃肉的想法，又能做到營養(yǎng)均衡；又比如說想吃零食的話，與其選擇熱量高的膨化類零食，不如選擇海苔、葵花子、山楂等這類高纖、低卡又美味的小零嘴兒，解饞又不長肉。? ? ? 當然了，喝汽水也是同理。堅持“聰明選擇”就不會有“喝碳酸飲料會發(fā)胖嗎？”這類問題出現(xiàn)了。? ? 說了這么多，相信現(xiàn)在各位已經(jīng)對“喝碳酸飲料會發(fā)胖嗎？”這個問題有了新的認識，只要大家通過合理的選擇，還需要害怕喝不到汽水，吃不到想吃的食物嗎？