張亞西ya

? ? 夏季將至，又到了減肥的季節(jié)。可是面對身上有增無減的小肉肉難免又發(fā)愁起來。是什么原因?qū)е氯馊鈸]之不去？是飲食無節(jié)制，還是久坐不動？將肥胖的原因歸結(jié)于飲食的朋友或許認為，喝起來有股甜甜滋味的可樂是肥胖的原因之一。?( H" q. U. ?4 a+ D/ f' Y  Z: `! c

, u2 ~2 ?* x0 `( Z? ? 可是，當你進一步問起喝可樂為什么容易長胖時，質(zhì)疑可樂的人八成回答不出來。實際上，喝可樂為什么容易長胖的猜測是站不住腳的，因為今時今日，“甜味”與“糖分”早已不是等號關(guān)系了。這還得感謝現(xiàn)代食品工業(yè)的“發(fā)明”——甜味劑（民間也有說法稱之為“代糖”）。早在100多年前，甜味劑就登上了飲食界的大舞臺，并被人們用于日常食品和飲料的加工和生產(chǎn)中。?1 h5 \- _% Z7 E% H/ u, i- |
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? ? 此外，那些猜疑喝可樂為什么容易長胖的人，往往對“糖”談之色變，這也是完全沒有必要的。以下常識將幫助這些人遠離喝可樂為什么容易長胖的煩惱。?
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+ u# k6 N; i9 ]9 R& C" Y? ? 首先，人的一切生命活動都離不開糖：人體的各種組織、各種器官都要依靠糖氧化后產(chǎn)生的熱量來維持活動，如呼吸、循環(huán)、泌尿、消化以及體溫等都離不開糖的作用，如果沒有糖，人的活動及生命就無法維持。?% }/ `/ H4 X' w' X0 H: x
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? ? 其次，在遵循科學指導和適度的原則下，任何食物都可以成為我們健康生活的一部分，做到美味與健康兼得。?, X+ j8 @7 _9 O0 y+ f  m

, a2 Z$ v, l. ^2 N9 G? ? 最后，市面上也有不少比如無糖小餅干、無糖汽水、低糖蛋糕等食品。這些低糖低能量和無糖無能量產(chǎn)品，讓我們選擇的范圍更寬，在趕走壞心情、維護身體機能的同時，也不必擔心會長出小肚腩了。?2 I  u% t8 x5 ?/ u' n5 F% J
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? ? 所以，當我們明白了“甜味”與“糖分”的不同，也知道了糖分對人體的積極作用，再加上學會選擇無糖飲料、無糖食品，就可以拋開喝可樂為什么容易長胖的煩惱，將美食與健康一網(wǎng)打盡了。?