7788風(fēng)與歌姬

每到冬春交際，就會有很多媽媽開始為如何提升寶寶免疫力開始煩惱。的確，春天乍暖還寒，氣溫忽高忽低，每日溫差也較大，成人都難以掌握其變化規(guī)律，更不用說還在成長中的寶寶了。加之新生兒的抵抗力還屬于較弱的階段，因此也比較最容易受到侵襲，滋生健康隱患。
此外，面對當(dāng)下不斷蔓延的疫情，讓庚子鼠年的開端變得有些艱難，不斷升級的疫情，更是牽動著每個人的心，而對于有寶寶的家庭來說，家長更是覺得緊張，即便不在疫區(qū)，每天仍然如臨大敵，充滿各種焦慮。當(dāng)然啦，現(xiàn)在各種權(quán)威專家也說了，雖然暫時我們面對新型肺炎沒有特效藥，但想保護(hù)寶寶，除了必要的防控措施之外，最重要的就是增強(qiáng)他的抵抗力。
那面對這樣的情況，媽媽們究竟應(yīng)該如何幫助提升寶寶的免疫能力呢？

首先，要保障寶寶全面營養(yǎng)。眾所周知，母乳是嬰兒成長最自然、最安全、最完整的天然食物，它不但含有新生兒所需要的大量營養(yǎng)素（如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等），還有很多免疫活性因子，比如母乳低聚糖（HMO），它們作為母乳中第三大營養(yǎng)物質(zhì)，可以有益于促進(jìn)腸道雙歧桿菌菌群生長，維持寶寶腸道微生態(tài)平衡，營養(yǎng)小腸粘膜和調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞之間的相互作用，而且，研究發(fā)現(xiàn)，母乳低聚糖還可以調(diào)節(jié)嬰幼兒免疫系統(tǒng)的能力，進(jìn)而間接影響嬰幼兒的非特異性免疫反應(yīng)，幫助寶寶提升自然免疫力（1）。

因此，此處提醒各位媽媽們，在可以母乳喂養(yǎng)的時候，還是要選擇母乳喂養(yǎng)更為科學(xué)哦。同時，母乳不足的情況下，也可以通過選擇配方中含有母乳低聚糖的奶粉進(jìn)行補(bǔ)充，比如目前已知的含有兩種珍貴母乳低聚糖的雀巢BEBA至尊系列奶粉，都是不錯的選擇。BEBA是德國雀巢集團(tuán)旗下的，在當(dāng)?shù)睾苁茚t(yī)院和助產(chǎn)士的推崇，而且至尊系列是它們最高端的奶粉產(chǎn)品，配方有兩種HMO（母乳低聚糖），無論味道還是營養(yǎng)都跟母乳更加接近，寶寶們會比較容易接受。
其次，保證充足的睡眠。美國佛羅里達(dá)大學(xué)的免疫學(xué)家貝里．達(dá)比對28名試驗人員進(jìn)行自我催眠訓(xùn)練后，結(jié)果表明，施行催眠術(shù)之后的受試人員血液中的Ｔ淋巴細(xì)胞和Ｂ淋巴細(xì)胞均有明顯上升，而這兩種細(xì)胞正是人體內(nèi)免疫力的主力軍。因此，保障寶寶充足睡眠，讓寶寶吃好喝好，才是最關(guān)鍵的健康助力哦。
再者，保證食材的質(zhì)量。因為蔬菜的營養(yǎng)成分容易流失，要保證食材的新鮮；奶制品在常溫下容易變質(zhì)，開瓶后最好一次性喝完；奶、肉類、海鮮等，如果儲存時間少于24小時，可以放在冷藏室，溫度低于5℃，但超過24小時就應(yīng)放在冷凍室，做好密封；另外，食物如果已經(jīng)解凍，建議不再二次解凍。特殊時期，建議多給寶寶補(bǔ)充水分，合理飲食，以清淡和易消化的為主。
第四，給寶寶養(yǎng)成好習(xí)慣。做好"小手衛(wèi)生"，寶寶小，拿不好勺子或筷子，經(jīng)常喜歡用手抓食物，因此，給寶寶的每頓飯前，都要認(rèn)真的洗凈手。然后，盡量和平時一樣每天用清水擦家具、地板，一天一次基本就可以了。特別提醒，消毒劑能少用就盡量少用，也沒必要天天用，使用時需要按說明書進(jìn)行科學(xué)配比，大概十天半個月定期消毒即可，沒必要過度殺毒，另外在使用消毒劑擦拭之后務(wù)必要用清水再將地面和家具擦拭2-3遍，以防止寶寶用舌頭去舔，這點非常重要。
好了，以上就是今天要分享的全部內(nèi)容。最后，溫馨提醒大家，特殊時期作為家長，要沉著冷靜，不焦慮、不恐慌、不偏信謠言，要始終相信科學(xué)知識才是我們最好的武器。
參考資料：
（1） Hanson L A.Breast-feeding and immune function[J].Proc Nutr Soc,2007,66(3):384-396.