7788風與歌姬

每到冬春交際，就會有很多媽媽開始為如何提升寶寶免疫力開始煩惱。的確，春天乍暖還寒，氣溫忽高忽低，每日溫差也較大，成人都難以掌握其變化規律，更不用說還在成長中的寶寶了。加之新生兒的抵抗力還屬于較弱的階段，因此也比較最容易受到侵襲，滋生健康隱患。
此外，面對當下不斷蔓延的疫情，讓庚子鼠年的開端變得有些艱難，不斷升級的疫情，更是牽動著每個人的心，而對于有寶寶的家庭來說，家長更是覺得緊張，即便不在疫區，每天仍然如臨大敵，充滿各種焦慮。當然啦，現在各種權威專家也說了，雖然暫時我們面對新型肺炎沒有特效藥，但想保護寶寶，除了必要的防控措施之外，最重要的就是增強他的抵抗力。
那面對這樣的情況，媽媽們究竟應該如何幫助提升寶寶的免疫能力呢？

首先，要保障寶寶全面營養。眾所周知，母乳是嬰兒成長最自然、最安全、最完整的天然食物，它不但含有新生兒所需要的大量營養素（如蛋白質、脂肪、維生素等），還有很多免疫活性因子，比如母乳低聚糖（HMO），它們作為母乳中第三大營養物質，可以有益于促進腸道雙歧桿菌菌群生長，維持寶寶腸道微生態平衡，營養小腸粘膜和調節免疫細胞之間的相互作用，而且，研究發現，母乳低聚糖還可以調節嬰幼兒免疫系統的能力，進而間接影響嬰幼兒的非特異性免疫反應，幫助寶寶提升自然免疫力（1）。

因此，此處提醒各位媽媽們，在可以母乳喂養的時候，還是要選擇母乳喂養更為科學哦。同時，母乳不足的情況下，也可以通過選擇配方中含有母乳低聚糖的奶粉進行補充，比如目前已知的含有兩種珍貴母乳低聚糖的雀巢BEBA至尊系列奶粉，都是不錯的選擇。BEBA是德國雀巢集團旗下的，在當地很受醫院和助產士的推崇，而且至尊系列是它們最高端的奶粉產品，配方有兩種HMO（母乳低聚糖），無論味道還是營養都跟母乳更加接近，寶寶們會比較容易接受。
其次，保證充足的睡眠。美國佛羅里達大學的免疫學家貝里．達比對28名試驗人員進行自我催眠訓練后，結果表明，施行催眠術之后的受試人員血液中的Ｔ淋巴細胞和Ｂ淋巴細胞均有明顯上升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。因此，保障寶寶充足睡眠，讓寶寶吃好喝好，才是最關鍵的健康助力哦。
再者，保證食材的質量。因為蔬菜的營養成分容易流失，要保證食材的新鮮；奶制品在常溫下容易變質，開瓶后最好一次性喝完；奶、肉類、海鮮等，如果儲存時間少于24小時，可以放在冷藏室，溫度低于5℃，但超過24小時就應放在冷凍室，做好密封；另外，食物如果已經解凍，建議不再二次解凍。特殊時期，建議多給寶寶補充水分，合理飲食，以清淡和易消化的為主。
第四，給寶寶養成好習慣。做好"小手衛生"，寶寶小，拿不好勺子或筷子，經常喜歡用手抓食物，因此，給寶寶的每頓飯前，都要認真的洗凈手。然后，盡量和平時一樣每天用清水擦家具、地板，一天一次基本就可以了。特別提醒，消毒劑能少用就盡量少用，也沒必要天天用，使用時需要按說明書進行科學配比，大概十天半個月定期消毒即可，沒必要過度殺毒，另外在使用消毒劑擦拭之后務必要用清水再將地面和家具擦拭2-3遍，以防止寶寶用舌頭去舔，這點非常重要。
好了，以上就是今天要分享的全部內容。最后，溫馨提醒大家，特殊時期作為家長，要沉著冷靜，不焦慮、不恐慌、不偏信謠言，要始終相信科學知識才是我們最好的武器。
參考資料：
（1） Hanson L A.Breast-feeding and immune function[J].Proc Nutr Soc,2007,66(3):384-396.