愛娜月子會(huì)所

孕育生命的過程是美好的，然而卻充滿無數(shù)的艱辛。針對(duì)孕期的各個(gè)時(shí)期，出現(xiàn)的各類問題以及您需要了解掌握的優(yōu)生胎教知識(shí)，我們愛娜會(huì)分階段與您分享。

初期尿頻
       尿頻是懷孕的一個(gè)標(biāo)志，因孕引起的尿頻會(huì)自行消退，期間可以緩解，準(zhǔn)媽媽在生活細(xì)節(jié)上多加注意，就能夠減輕尿頻現(xiàn)象，如控制飲水量，臨睡前1~2小時(shí)內(nèi)不要喝水；還要少吃利尿食物，如西瓜、冬瓜等。

比平常更加敏感
      懷孕可能會(huì)使有些準(zhǔn)媽媽變得比較敏感而出現(xiàn)一些不適。如不能聞一些特定的氣味，平時(shí)喜歡的食物可能接觸到會(huì)產(chǎn)生惡心、嘔吐的感覺，也有可能會(huì)特別喜歡某一種氣味，如甜味等。還有一些準(zhǔn)媽媽因?yàn)閼言卸貏e鐘情于某一種食物，如酸味食物等。   
      
       愛娜專家提示 ：并不是敏感的就是好的，有的準(zhǔn)媽媽懷孕后自己開始喜歡聞汽油的味道，但是這可不能跟著感覺走，尾氣對(duì)胎兒有很大的傷害，一定要避免接觸。

惡心、嘔吐
       懷孕早期最常見的癥狀是惡心，大部分孕婦在懷孕5~6周時(shí)感到惡心，也有一些孕婦在懷孕2周時(shí)就感到惡心。這種現(xiàn)象是由于孕婦身體孕酮分泌增加的影響，使得胃腸消化系統(tǒng)發(fā)生了變化。一般情況下這種癥狀會(huì)在懷孕的第四個(gè)月自行消失。孕吐是妊娠期的正常反應(yīng)，有些準(zhǔn)媽媽因?yàn)椴涣?xí)慣這種情況就克制自己不吃東西，這種做法是錯(cuò)誤的，因?yàn)樵性缙谛枰：侠淼娘嬍逞a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如果因此克制飲食，不僅不能解決孕吐問題，還會(huì)可能因?yàn)椴怀詵|西而造成某些微量元素的缺失，對(duì)準(zhǔn)媽媽自身和胎兒的健康造成傷害。孕吐厲害的準(zhǔn)媽媽還是要堅(jiān)持進(jìn)食，進(jìn)食時(shí)間可以不用限制，可在嘔吐之間進(jìn)食。


       愛娜專家提示：孕吐如果非常嚴(yán)重的話，可能引起脫水及電解質(zhì)紊亂的發(fā)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予補(bǔ)充入量、糾正電解質(zhì)紊亂及補(bǔ)充適量的B族維生素，以減輕妊娠反應(yīng)。

倦怠疲乏
        倦怠疲乏也是懷孕初期的正常反應(yīng)，一般在懷孕3個(gè)月后（孕14周后）精神開始恢復(fù)，倦怠感會(huì)逐漸消失。對(duì)待這種孕早期倦怠疲乏的對(duì)策就是想睡就睡，不必強(qiáng)打精神做太多事情。放松心情，自然地順應(yīng)孕早期的正常反應(yīng)，還可以試試以下方法減輕疲倦感：冥想、散步、聽聽音樂、讀書聊天、自我按摩。

下腹部抽痛
       懷孕后由于子宮增大，子宮圓韌帶被牽拉而引起下腹部抽動(dòng)。這種疼痛不定時(shí)，主要集中在下腹，可能是單側(cè)痛，也可能是雙側(cè)痛，主要表現(xiàn)為偶爾的隱痛、牽拉痛或者鈍痛。孕期輕微的下腹部抽痛不需特別治療，休息后能自行緩解。


       愛娜專家提示：準(zhǔn)媽媽要注意，無論是怎樣的疼痛，只要伴有陰道流血、流液、發(fā)熱、嘔吐、嚴(yán)重頭痛、暈厥、胎動(dòng)減少或消失等癥狀，要及時(shí)就醫(yī)，以免發(fā)生流產(chǎn)或其他意外。

孕期便秘
      便秘是懷孕早期的一種普遍的現(xiàn)象，這是由于高水平的孕激素使得腸道肌肉松弛，消化能力降低而引起的。如果便秘比較嚴(yán)重，有可能因?yàn)樵谀c內(nèi)積聚了太多不能被排泄的代謝物，導(dǎo)致中毒，對(duì)自身與胎兒都不利。臨床上也曾有過因?yàn)楸忝剡^于嚴(yán)重，孕婦因?yàn)槟c管中堆積的糞便阻礙了胎兒的下降，導(dǎo)致生產(chǎn)困難的案例。

孕期便秘的防治應(yīng)對(duì)：
1. 飲食原則：適當(dāng)粗糧，粗細(xì)搭配，常吃新鮮蔬果。晨起可空腹飲用一杯溫開水，幫助排除體內(nèi)廢棄物質(zhì)。
2 .準(zhǔn)媽媽要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

3.適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

4. 心情愉悅，保持輕松的心情，規(guī)律作息，也有利于防止便秘。

出現(xiàn)類似感冒癥狀
       懷孕可能會(huì)使一些準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)類似感冒的癥狀：如在沒有任何原因的情況下出現(xiàn)精神倦怠、身體疲乏、嗜睡、流鼻水、發(fā)燒、發(fā)冷等癥狀，一定要引起高度注意，這可能不是普通感冒，有可能是懷孕了。


       愛娜專家提示：準(zhǔn)媽媽孕早期不要盲目服藥，以保證胎兒的健康。

孕早期頭暈眼花
      準(zhǔn)媽媽容易感到頭暈眼花也是孕早期常見的情況。孕早期頭暈眼花癥狀的出現(xiàn)有以下原因：
1.
妊娠后準(zhǔn)媽媽的植物神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，調(diào)節(jié)血管的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)不穩(wěn)定，當(dāng)準(zhǔn)媽媽動(dòng)作突然改變時(shí)容易造成腦部暫時(shí)缺血而引起頭暈眼花。
2. 為了滿足胎兒的發(fā)育需要，機(jī)體血容量增加引起頭暈眼花。
3. 懷孕早期，準(zhǔn)媽媽多有身體不適，孕吐、疲勞等使得進(jìn)食減少，常伴有低血糖，也容易引起頭暈眼花。
   
    愛娜專家提示： 準(zhǔn)媽媽要保證飲食，以多吃愛吃的食物為主。待不良反應(yīng)過去，再補(bǔ)充其他食物，保證身體營(yíng)養(yǎng)；注意休息，感到頭暈眼花不舒服時(shí)，要立即休息。如果經(jīng)常出現(xiàn)頭暈眼花癥狀，也有可能是因?yàn)樨氀⒌脱獕夯蚋哐獕海藭r(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求幫助。