愛娜月子會所

孕育生命的過程是美好的，然而卻充滿無數的艱辛。針對孕期的各個時期，出現的各類問題以及您需要了解掌握的優生胎教知識，我們愛娜會分階段與您分享。

初期尿頻
       尿頻是懷孕的一個標志，因孕引起的尿頻會自行消退，期間可以緩解，準媽媽在生活細節上多加注意，就能夠減輕尿頻現象，如控制飲水量，臨睡前1~2小時內不要喝水；還要少吃利尿食物，如西瓜、冬瓜等。

比平常更加敏感
      懷孕可能會使有些準媽媽變得比較敏感而出現一些不適。如不能聞一些特定的氣味，平時喜歡的食物可能接觸到會產生惡心、嘔吐的感覺，也有可能會特別喜歡某一種氣味，如甜味等。還有一些準媽媽因為懷孕而特別鐘情于某一種食物，如酸味食物等。   
      
       愛娜專家提示 ：并不是敏感的就是好的，有的準媽媽懷孕后自己開始喜歡聞汽油的味道，但是這可不能跟著感覺走，尾氣對胎兒有很大的傷害，一定要避免接觸。

惡心、嘔吐
       懷孕早期最常見的癥狀是惡心，大部分孕婦在懷孕5~6周時感到惡心，也有一些孕婦在懷孕2周時就感到惡心。這種現象是由于孕婦身體孕酮分泌增加的影響，使得胃腸消化系統發生了變化。一般情況下這種癥狀會在懷孕的第四個月自行消失。孕吐是妊娠期的正常反應，有些準媽媽因為不習慣這種情況就克制自己不吃東西，這種做法是錯誤的，因為孕早期需要正常合理的飲食補充營養，如果因此克制飲食，不僅不能解決孕吐問題，還會可能因為不吃東西而造成某些微量元素的缺失，對準媽媽自身和胎兒的健康造成傷害。孕吐厲害的準媽媽還是要堅持進食，進食時間可以不用限制，可在嘔吐之間進食。


       愛娜專家提示：孕吐如果非常嚴重的話，可能引起脫水及電解質紊亂的發生，在醫生指導下給予補充入量、糾正電解質紊亂及補充適量的B族維生素，以減輕妊娠反應。

倦怠疲乏
        倦怠疲乏也是懷孕初期的正常反應，一般在懷孕3個月后（孕14周后）精神開始恢復，倦怠感會逐漸消失。對待這種孕早期倦怠疲乏的對策就是想睡就睡，不必強打精神做太多事情。放松心情，自然地順應孕早期的正常反應，還可以試試以下方法減輕疲倦感：冥想、散步、聽聽音樂、讀書聊天、自我按摩。

下腹部抽痛
       懷孕后由于子宮增大，子宮圓韌帶被牽拉而引起下腹部抽動。這種疼痛不定時，主要集中在下腹，可能是單側痛，也可能是雙側痛，主要表現為偶爾的隱痛、牽拉痛或者鈍痛。孕期輕微的下腹部抽痛不需特別治療，休息后能自行緩解。


       愛娜專家提示：準媽媽要注意，無論是怎樣的疼痛，只要伴有陰道流血、流液、發熱、嘔吐、嚴重頭痛、暈厥、胎動減少或消失等癥狀，要及時就醫，以免發生流產或其他意外。

孕期便秘
      便秘是懷孕早期的一種普遍的現象，這是由于高水平的孕激素使得腸道肌肉松弛，消化能力降低而引起的。如果便秘比較嚴重，有可能因為在腸內積聚了太多不能被排泄的代謝物，導致中毒，對自身與胎兒都不利。臨床上也曾有過因為便秘過于嚴重，孕婦因為腸管中堆積的糞便阻礙了胎兒的下降，導致生產困難的案例。

孕期便秘的防治應對：
1. 飲食原則：適當粗糧，粗細搭配，常吃新鮮蔬果。晨起可空腹飲用一杯溫開水，幫助排除體內廢棄物質。
2 .準媽媽要養成定時排便的習慣。

3.適量的運動可以促進腸道蠕動。

4. 心情愉悅，保持輕松的心情，規律作息，也有利于防止便秘。

出現類似感冒癥狀
       懷孕可能會使一些準媽媽出現類似感冒的癥狀：如在沒有任何原因的情況下出現精神倦怠、身體疲乏、嗜睡、流鼻水、發燒、發冷等癥狀，一定要引起高度注意，這可能不是普通感冒，有可能是懷孕了。


       愛娜專家提示：準媽媽孕早期不要盲目服藥，以保證胎兒的健康。

孕早期頭暈眼花
      準媽媽容易感到頭暈眼花也是孕早期常見的情況。孕早期頭暈眼花癥狀的出現有以下原因：
1.
妊娠后準媽媽的植物神經系統失調，調節血管的運動神經不穩定，當準媽媽動作突然改變時容易造成腦部暫時缺血而引起頭暈眼花。
2. 為了滿足胎兒的發育需要，機體血容量增加引起頭暈眼花。
3. 懷孕早期，準媽媽多有身體不適，孕吐、疲勞等使得進食減少，常伴有低血糖，也容易引起頭暈眼花。
   
    愛娜專家提示： 準媽媽要保證飲食，以多吃愛吃的食物為主。待不良反應過去，再補充其他食物，保證身體營養；注意休息，感到頭暈眼花不舒服時，要立即休息。如果經常出現頭暈眼花癥狀，也有可能是因為貧血、低血壓或高血壓，此時應及時就醫，尋求幫助。