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本帖最后由 蕉太狼@tj 于 2011-11-10 16:31 編輯
聽過這一系列的影響過后,媽媽們已經(jīng)做好了很多準(zhǔn)備,所以媽媽們也都有了更好的準(zhǔn)備來迎接寶寶的到來,同時,媽媽們的月子問題也是重點(diǎn)關(guān)注滴問題之一哦~那么月子中除去父母輩輩相傳的理念之外,還有哪些值得注意呢?當(dāng)然就是月子餐,月子期間的營養(yǎng)問題不容忽視,不僅僅是外在身材的美觀,更是內(nèi)在調(diào)理的重要時期哦~今天就是艾佳人的劉曉營養(yǎng)師為咱們講述關(guān)于月子餐的注意點(diǎn)~媽媽們做好筆記哦~
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關(guān)于月子餐,這里面有很多很多名詞都是我們還未當(dāng)媽媽之前從未聽到過的,譬如:生化水,如果不是坐月子,聽到的知識越來越多的話,恐怕很多孕媽媽們還是一頭霧水滴,那么今天就針對這些名詞來一一進(jìn)行解釋,當(dāng)然,目的不是解釋名詞,而是讓孕媽媽們知道孕期該需要什么?做好筆記哦~
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- 孕期并不是無鹽無水,很早就聽說過,媽媽們在坐月子期間是不準(zhǔn)吃鹽,不能沾水的,現(xiàn)在我們要打破它,我們是可以少鹽的!并不是沒有水而是喝什么水,米精露現(xiàn)在很多媽媽們都不會不熟悉了,在超市都是隨處可見的哦~
- 再有就是關(guān)于月子餐,可能初期都是很單調(diào)的,一日6餐,都是吃麻油豬肝,還持續(xù)吃什么豬腰子,很多媽媽都不愿意,但是為了咱們的健康,還是聽聽營養(yǎng)師的意見吧
- 關(guān)于生化水,咱們營養(yǎng)師還很風(fēng)趣的說明,既然之前都沒有聽說過,聽說它的時候也只限于月子使用,那就證明它是完全針對月子的哦~而且,之前很多媽媽們知道益母草,這種不是不科學(xué),而是相比較還是生化水較好,因?yàn)樗粌H僅可以除惡露之類,它還可以做加法,可以補(bǔ)氣補(bǔ)血
- 再有就是補(bǔ)鈣問題,其實(shí)最好的東西就是黑芝麻醬,現(xiàn)在孕期或者是正常群體的人們也都試用哦~關(guān)于用時用量,就是在每天晚飯的時候吃一勺就可以了,要是有加餐的媽媽們,在晚飯過后的加餐中食用,持續(xù)一周,就減少了譬如抽筋一類癥狀哦~
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