懶洋洋

 

坐月子已經有兩年多年的傳統了，孕育生產是媽媽們身體變動最大的一個時期，期間如果能調理得宜，對身體將有很大的幫助。 中醫養生月子是很多媽媽信賴的保證，中醫會結合個人體質的不同、生產季節不同，辯證施治，針對每位媽媽設計個人專屬中醫養生方案，分步驟進行精心調養。

 

那么坐月子如何調理身體機能？如何坐月子？如何根據不同體質進補？這些問題經常困擾著產婦們，我們特地邀請喜悅中醫世家月子會所董鍏中醫師為大家進行在線解答。 坐月子的目的是在這段期間內作適度的運動與休養、恰當的食補與食療，能使子宮恢復生產前的大小，氣血經過調理也都能恢復，甚至比以前更好，也就將不好的體質在這段時間慢慢改變過來。

 

【活動要求】：跟帖提問

 

【活動時間】：2012年10月30日14：00~16：00

【活動參與人】：所有注冊會員

 

 

喜悅中醫世家專家簡介：

 

 

在線答疑的專家是喜悅中醫世家的董鍏主任醫師，歡迎孕產媽媽踴躍提問哦

 

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歡迎孕產期的媽媽們趕緊跟帖提問吧，參與跟帖提問的媽媽還有機會獲得媽網隨機抽取的幸運禮品一份，有10位幸運孕產期的媽媽會獲獎哦，禮品由是喜悅中醫世家月子會所公司提供的，獲獎的幸運媽媽小編都已經做了點評，請收到獲獎通知點評的媽媽到喜悅會所預約領取獎品吧，感謝大家的熱情參與。

關于獎品讓我們先睹為快吧~ 

全稱：美國SwaddleMe 新生兒仿子宮襁褓袋
材質：棉質，通過美國SGS第三方檢驗，絕無添加任何化學藥劑。
價格：128元

參考圖片

 

喜悅中醫世家月子會所品牌空間：http://brand.tjmama.com/store.php?id=143

領獎地址：喜悅中醫世家月子會所

地 址：天津市河西區友誼路盛捷服務公寓906室

聯系電話：022-60875812 18622670029

懶洋洋

1、龍媽太陽花：之前聽人說月子期間不能抱孩子，不然會胳膊疼，請問月子期間只能躺著喂奶么？17樓

喜悅中醫世家月子會所：您好，感謝您的提問，針對您說的月子期間不能抱孩子和喂奶的問題，我們建議產后適當下床活動，有利于惡露的排出和子宮的恢復。但不宜過早或過度操勞。勞則傷氣，氣虛下陷，則易罹患產后血崩、陰挺等病。因此產后充分休息靜養，適量的輕微活動，不僅有利于生理功能的恢復，同時也可免生產后諸病。躺著喂奶一定要注意孩子的口鼻，為了避免出現意外事故應選在在哺乳椅喂奶。

2、米奇米奇123：坐月子的時候看了電腦時間較長，現在眼睛比價容易累，風一吹或者看久了電視，就感覺眼睛累，睜不開，不知道有什么方法能調節一下？40樓

喜悅中醫世家月子會所：您好，感謝您的提問，針對你提出的眼睛問題，是由于月子期間用眼過度，人為造成的。所以首先建議近期盡量不要用眼，多休息。同時可以多飲菊花茶，菊花有清熱明目之功效。

3、家和萬事興123：怎樣坐月子最健康呢 45樓

喜悅中醫世家月子會所：您好，感謝您的提問中醫坐月子應遵循辨證施膳，辨證擇食。建議您到店，根據您的身體狀態進行有針對性的調理。

4、寶貝大嘻嘻：做月子有必要用月子水么？還有那個生化湯是真的挺好的么？46樓

喜悅中醫世家月子會所：您好，感謝您的提問，針對你說的月子水和生化湯的問題。月子水也好，生化湯也好，其實都是具有中藥療效的養生飲，她們具有普遍的功效，適合大多數產婦的體質。但是普遍性和針對性往往是相矛盾的，所以最好還是選擇適合自己體質的中藥養生飲。生化湯是傳統補益氣血的經典湯方，但是我們在具體使用時，應該根據每個人的具體體質情況，進行加減用藥。

5、jwang：您好：
1.馬上就要生寶寶了 隨之而來的就是月子生活  
我特別想知道中醫養生在月子期間的注意事項
2.如何在月子期間不會烙下月子病 中醫的作用有些？
非常感謝媽網活動和專家的解答 47樓

喜悅中醫世家月子會所：您好，感謝您提中醫養生在月子期間的注意事項，中醫坐月子的一段三字決：適寒溫，避外邪慎起居，適勞逸潔外陰，忌房事。產婦更應注意著衣厚薄適宜，居室溫度、濕度適宜，空氣新鮮。產后適當下床活動，有利于惡露的排出和子宮的恢復。但不宜過早或過度操勞。勞則傷氣，氣虛下陷，則易罹患產后血崩、陰挺等病。因此產后充分休息靜養，適量的輕微活動，不僅有利于生理功能的恢復，同時也可免生產后諸病。產褥期間惡露排出，血室正開，易感邪毒而致病，故此時除了注意保持外陰清潔之外，嚴禁房事，否則既易重傷沖任、胞宮，又易使邪毒乘虛而入，導致帶下病、產后發熱、產后腹痛及產后血崩等.飲食上：忌大補，忌生冷，少攝入咖啡因和酒精，警惕辛辣食物

6、shujing06：
1.坐月子期間是喝母雞湯還是公雞湯，什么時候開始喝呢，生完了就喝還是一周以后開始喝
2.坐月子期間能大量的喝紅糖水嗎？量掌握在什么程度最好？
3.坐月子期間不能坐著和躺著嗎？聽婆婆說只能站著多活動，是這樣的嗎？
4.豬蹄湯和鴿子湯都是下奶的吧，什么時候開始喝最好？
5.月子期間不讓洗澡洗頭就是因為保暖不好嗎，還是有別的原因。 61樓

喜悅中醫世家月子會所：您好，感謝您的提問。

問題一：沒有奶之前建議喝公雞湯，等奶水下來了可以喝母雞湯，但不建議喝老母雞湯。

問題二：紅糖可以益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化淤，但喝多了不僅會損壞產婦的牙齒，如果在夏天里坐月子的產婦喝得過多，還會導致出汗過多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。另外，紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量，造成產婦繼續失血，反而引起貧血。

問題三：產后適當下床活動，有利于惡露的排出和子宮的恢復，但不宜過早或過度操勞。因此產后充分休息靜養，適量的輕微活動，有利于生理功能的恢復，同時也可免生產后諸病。

問題四：產后喝湯品，應該分階段，選用不同的補湯，遵循先清后補再調的原則分階段調養，同時還需要根據每個產婦自身的具體情況，適當調整。

問題五：產后氣血驟虛，百脈空虛，腠理疏松，營衛不固，外邪極易侵襲而致病。產婦應該和正常人一樣生活，保持自身衛生。一般產后1周可以洗頭、洗澡，但是是采用擦浴形式。同時水溫在50度左右，以免感冒。洗頭后必須用干毛巾擦干并注意保暖

7、wkpn520：專家你好，我這次是第二胎準備坐月子了，第一胎的月子就沒有坐好，喂奶弄的氣血很虛，而且月子里還出虛汗，然后還落下了頸椎病，請問我這次坐月子怎么才能養回來呢，謝謝 71樓

喜悅中醫世家月子會所：您好，感謝您的提問，針對你提出的第一胎沒有坐好月子導致的氣血虛的問題，雖然民間素來有“月子病月子里治”這個說法，但是卻是沒有科學依據的。因為通常的疾病，只要診斷正確，找到病因，治療對癥，總還是可以治好的。那種“過了月子期就治不好了”的說法是沒有科學根據的。
由于您這次是二胎，只能根據你生產后的具體情況具體分析，如果還依然存在氣血虛的問題就針對這項進行調理。關于您說的頸椎病問題，應采取適當的外治方法，如中醫推拿，艾灸等方法。

8、素年瑾時 ：想問問，生化湯是否適合所有人體質，我孕前屬于冬季手腳冰涼，夏天手心燙那種體質，產后喝生化湯是否好？75樓

喜悅中醫世家月子會所：您好，感謝您的提問，根據您的描述冬季手腳冰涼，屬氣血虛的表現，夏天手心燙是陰虛的表現，生化湯是傳統補益氣血的經典湯方，但是我們在具體使用時，應該根據每個人的具體體質情況，進行加減用藥。

9、fruitsugar ：想問中醫專家幾個問題，呵呵，有點貪心：
1、現在孕34周，驗血發現D二聚體比正常值高出3倍多，是否正常？問了西醫說是高凝狀態。現在月份太大不能用藥調理，想問問中醫有什么好辦法沒有？
2、聽說玉米須水消腫，在孕期可不可服用，還是只能生產完才能喝？
3、孕33周化驗血色素是106，是否需要補鐵劑？如果只是堅持食療可不可以補上來？如果可以用哪些食材比較好？
4、平時腿不抽筋，但血鈣略低，是否需要補鈣片？如果只是堅持食療可不可以補上來？如果可以用哪些食材比較好？82樓

喜悅中醫世家月子會所：您好，感謝您的提問，針對您的問題作出以下建議。
1.高3倍多，是異常的。
2.玉米須水的確有消腫的功效，但是同時有降血壓的功效，所以孕婦在服用時最好咨詢醫生，監測血壓。中醫建議您消腫可以服用紅小豆
3.您屬于輕微貧血，孕期隨著胎兒的增大，胎兒需要更多地從母體汲取營養，妊娠期貧血是一個常見的問題，缺乏鐵也是孕期常見的問題。食補可增加鐵劑的吸收，食補-- 多吃些含鐵量高的食物，如黑木耳，黑豆，西紅柿，胡蘿卜、雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。如果不想服藥你可以試一下食補，孕婦最好的補鐵方法就是食補加藥補
4.您目前只是血鈣稍低，如果孕婦缺鈣的情況持續，到了孕中晚期，骨中的鈣質丟失過多，就容易造成孕婦骨質疏松、下肢麻木、小腿容易抽筋、牙齒松動、腰酸背痛等。由于您已經孕34周了您可以通過食療加藥療的方法。補鈣食療辦法是奶制品、豆制品、小蝦皮、芝麻醬這些含鈣很豐富的食物

10、ynzg ：月子中心是24小時全天服務的么 就一定比家里好么 有中醫調理么107樓

喜悅中醫世家月子會所：您好，感謝您的提問。您在生老大坐月子的時候著涼了，那么生老二的時候就要多多注意了，坐月子期間要求的保暖是注意千萬不要受風著涼，室內溫度在25-28度之間就可以，不要吹風；室內溫度過熱會導致在哺乳期脫水、便秘，寶寶也會受熱造成機體免疫體質下降（以后極易感冒）月子飲食非常重要，我們喜悅中醫講究4階段調理

1溫經散寒祛惡露
2益氣養血健脾胃
3滋補肝腎豐乳汁
4培元固本養體膚

再根據產婦體質做適當的調整。

朱雀女巫

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董老師，我想問問坐月子的飲食中一定要加酒嗎？，聽中醫是這樣告訴的

翩翩蝶舞

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產后筋骨酸痛的原因為何？而且腰也比以前酸疼了

小小皮蛋

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中醫對于坐月子時候洗頭有什么見解，坐月子到底能不能洗頭呢？

xiaolongkuailai

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董老師，坐月子期間還需要補鈣嗎？我看很多媽媽說得補鈣，請問中醫上有沒有什么說法

雪喬媽媽

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我婆婆說坐月子

不能吹風、不能洗澡，

甚至不能刷牙，結果我的月子就在悲慘中度過了，請問專家真是不能這樣做嗎

nalilina

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我想問問，中醫坐月子有哪些忌諱的不能做的

水龍果

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懷孕期間便秘特別嚴重，坐月子中醫能調理過來嗎

0生如夏花0

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收縮腹部并防止內臟下垂，尤其是肚子上的肉，這些能調理過來嗎？