yoyolove114

很多寶媽都知道到了孕中后期(5個月之后)醫生會建議寶媽采用“左側臥”的姿勢睡覺，這樣有利于寶寶的發育。正因為有了這樣“約定俗成”的說法，很多寶媽都會采用左側臥姿勢睡覺。但是我們知道人在正常睡眠之下是不可能一直保持一個姿勢睡覺的，這就有了孕晚期，很多寶媽睡眠中醒來發現自己不是左側睡覺就會十分擔心，立馬就改為左側臥，久而久之不僅心里負擔大，而且開始強迫著自己左側臥！在論壇中有寶媽的小孩出生之后發現大小眼，搜索下左側臥的弊端也會發現還有好多寶媽說一味左側臥會導致孩子先天性斜頸、大小臉等情況所以今天悠媽把收集到的左側臥的好吃與弊端總結下給各位寶媽參考，希望寶媽正視這個問題，孕期放松心情，快樂的孕育寶寶哦~
左側臥好處：
一、左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發育所需的營養物質。
二、左側臥位可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量?；匦难康脑黾?，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合癥的發生。
三，在妊娠晚期，子宮呈右旋轉，左側臥位可改善子宮的右旋轉程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態，有利于胎兒的生長發育，這對于減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。特別是在胎兒發育緩慢時，采取左側臥位可使治療取得更好效果。所以，孕婦采取左側臥位對于優孕優生、母嬰健康都有十分重要的意義。若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦，在取左側臥位的同時最好將腿部適當墊高，以利于血液回流，減輕下肢浮腫。
一味左側臥的弊端：

寶媽一味追求左側臥會導致了胎兒在腹腔的姿勢也會相對的固定下來，寶寶腦袋也會大部分時間保持在一個姿勢，久而久之會造成寶寶頭部壓迫一側胸鎖乳突肌而導致局部供血供氧不足，血液循環障礙而出現腫脹，隨著時間的積累，腫脹部位會越來越硬、越來越大，嚴重者甚至會引起臉部的供血不足導致臉部肌肉萎縮，最終出現小臉畸形，大小眼等不正常情況。
所以，總結而言就是寶媽們盡可能選擇左側臥位的睡眠姿勢的時候，但不能強求一定要這么做，前提是睡眠質量要保證。如果處于睡眠狀態下，孕婦和寶寶都睡得非常安穩，也就是說孕婦睡得比較舒服而腹中寶寶又沒有不適表現如胎動不安、頻繁踢腿的情況下，那么當時的睡眠姿勢就是比較適合的。
寶媽們千萬不要過于追求一種姿勢，也不要有任何心理壓力，因為睡眠姿勢只是寶寶發育中的一小部分而已哦~

jocelyniu

學習了

zhunixingfu

不能總是靠左側臥  我那時候也是聽醫生的 后面幾個月都是左側臥的 因為習慣啦 一趟右邊 就難受  孩子出生后 大夫說 寶寶脖子是歪的  最后找熟人問了問 說沒事 就是一邊臉肉多一邊肉少 說是靠左側睡的時間太長了 我建議怎么舒服怎么睡   大夫說的話也別太相信

小可惡麻麻

我當時左側右側都臥

yoyolove114

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我躺著玩或者睡覺前都是左側臥，睡著睡著就可能平躺或右側臥了，總是左側臥也很累~

~贖

我是怎么舒服怎么躺，自己都不舒服，孩子也舒服不到哪里去

冰糖MM

沒特意那么睡過

小可惡麻麻

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我沒平躺過，平躺很憋氣，受不了

yoyolove114

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醫生建議的是有意識的情況下盡量左側臥，睡著之后當然不強求~

yoyolove114

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對，這就是一味左側臥的壞處，造成了寶寶在子宮里習慣了一個姿勢，大小臉和歪脖子~