yoyolove114

很多寶媽都知道到了孕中后期(5個月之后)醫(yī)生會建議寶媽采用“左側(cè)臥”的姿勢睡覺，這樣有利于寶寶的發(fā)育。正因為有了這樣“約定俗成”的說法，很多寶媽都會采用左側(cè)臥姿勢睡覺。但是我們知道人在正常睡眠之下是不可能一直保持一個姿勢睡覺的，這就有了孕晚期，很多寶媽睡眠中醒來發(fā)現(xiàn)自己不是左側(cè)睡覺就會十分擔(dān)心，立馬就改為左側(cè)臥，久而久之不僅心里負(fù)擔(dān)大，而且開始強(qiáng)迫著自己左側(cè)臥！在論壇中有寶媽的小孩出生之后發(fā)現(xiàn)大小眼，搜索下左側(cè)臥的弊端也會發(fā)現(xiàn)還有好多寶媽說一味左側(cè)臥會導(dǎo)致孩子先天性斜頸、大小臉等情況所以今天悠媽把收集到的左側(cè)臥的好吃與弊端總結(jié)下給各位寶媽參考，希望寶媽正視這個問題，孕期放松心情，快樂的孕育寶寶哦~
左側(cè)臥好處：
一、左側(cè)臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
二、左側(cè)臥位可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。回心血量的增加，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合癥的發(fā)生。
三，在妊娠晚期，子宮呈右旋轉(zhuǎn)，左側(cè)臥位可改善子宮的右旋轉(zhuǎn)程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內(nèi)胎兒的供氧狀態(tài)，有利于胎兒的生長發(fā)育，這對于減少低體重兒的出生和降低圍產(chǎn)兒死亡率有重要意義。特別是在胎兒發(fā)育緩慢時，采取左側(cè)臥位可使治療取得更好效果。所以，孕婦采取左側(cè)臥位對于優(yōu)孕優(yōu)生、母嬰健康都有十分重要的意義。若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦，在取左側(cè)臥位的同時最好將腿部適當(dāng)墊高，以利于血液回流，減輕下肢浮腫。
一味左側(cè)臥的弊端：

寶媽一味追求左側(cè)臥會導(dǎo)致了胎兒在腹腔的姿勢也會相對的固定下來，寶寶腦袋也會大部分時間保持在一個姿勢，久而久之會造成寶寶頭部壓迫一側(cè)胸鎖乳突肌而導(dǎo)致局部供血供氧不足，血液循環(huán)障礙而出現(xiàn)腫脹，隨著時間的積累，腫脹部位會越來越硬、越來越大，嚴(yán)重者甚至?xí)鹉槻康墓┭蛔銓?dǎo)致臉部肌肉萎縮，最終出現(xiàn)小臉畸形，大小眼等不正常情況。
所以，總結(jié)而言就是寶媽們盡可能選擇左側(cè)臥位的睡眠姿勢的時候，但不能強(qiáng)求一定要這么做，前提是睡眠質(zhì)量要保證。如果處于睡眠狀態(tài)下，孕婦和寶寶都睡得非常安穩(wěn)，也就是說孕婦睡得比較舒服而腹中寶寶又沒有不適表現(xiàn)如胎動不安、頻繁踢腿的情況下，那么當(dāng)時的睡眠姿勢就是比較適合的。
寶媽們千萬不要過于追求一種姿勢，也不要有任何心理壓力，因為睡眠姿勢只是寶寶發(fā)育中的一小部分而已哦~

jocelyniu

學(xué)習(xí)了

zhunixingfu

不能總是靠左側(cè)臥  我那時候也是聽醫(yī)生的 后面幾個月都是左側(cè)臥的 因為習(xí)慣啦 一趟右邊 就難受  孩子出生后 大夫說 寶寶脖子是歪的  最后找熟人問了問 說沒事 就是一邊臉肉多一邊肉少 說是靠左側(cè)睡的時間太長了 我建議怎么舒服怎么睡   大夫說的話也別太相信

小可惡麻麻

我當(dāng)時左側(cè)右側(cè)都臥

yoyolove114

回復(fù) 小可惡麻麻 的帖子

我躺著玩或者睡覺前都是左側(cè)臥，睡著睡著就可能平躺或右側(cè)臥了，總是左側(cè)臥也很累~

~贖

我是怎么舒服怎么躺，自己都不舒服，孩子也舒服不到哪里去

冰糖MM

沒特意那么睡過

小可惡麻麻

回復(fù) yoyolove114 的帖子

我沒平躺過，平躺很憋氣，受不了

yoyolove114

回復(fù) ~贖 的帖子

醫(yī)生建議的是有意識的情況下盡量左側(cè)臥，睡著之后當(dāng)然不強(qiáng)求~

yoyolove114

回復(fù) zhunixingfu 的帖子

對，這就是一味左側(cè)臥的壞處，造成了寶寶在子宮里習(xí)慣了一個姿勢，大小臉和歪脖子~