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俗話說每逢佳節胖三斤,每天大吃大喝,無法拒絕美食的誘 惑,我臉都大了一圈,妥妥的就是原來的升級版~~真的是無顏再見單位的帥哥!可是一樣是吃貨的同事卻一斤沒胖,而且顏值更高了,真的是羨慕嫉妒恨的節奏,趕緊請教她是如何做到的!
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7 Z, M j! w' w0 U% J! I 1、選擇烹飪方式多吃蔬菜) X1 K0 O$ n, U( B5 k
2 _3 {5 Q8 d2 n2 E, ^8 i& l Y 吃油炸、油煎的食物都pass,只吃一些清蒸、涼拌的菜。比如在外面點魚,松鼠魚這種炸的就可以換成清蒸魚。家里做飯也不要全是肉,加一些根莖、果實類的食物,素菜最好多一點。這么健康的飲食方式,還真得好好學一學。
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